كيف يمكنك التخلص من حساسية الربيع؟ اكتشف 7 طرق للوقاية

مع اقتراب موسم تغيير الفصول، وبداية موسم الربيع استقبالاً لفصل الصيف، يعاني الكثير من حساسية الربيع التي تحول بينهم وبين ممارسة حياتهم الطبيعية.

حساسية الربيع التي تُعرف باسم "التهاب الأنف التحسسي" أو "حساسية حبوب اللقاح" هي حساسية يصاب بها البعض في موسم الربيع أو موسم محدد، وتُعرف أيضاً باسم حمى القش، وحسب موقع (Healthline) الطبي فهناك أكثر من 8% من الأمريكيين يعانون منها، بحسب الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.

أعراض حساسية الربيع

تحدث حساسية الأنف حين يبالغ الجهاز المناعي في رد فعله تجاه مسببات الحساسية الخارجية، مثل: حبوب اللقاح، والغبار، والأتربة؛ لذا يمكن تقسيم أعراض التهاب الأنف التحسسي إلى أعراض شائعة، وأعراض أكثر شيوعاً.

أولاً: أعراض التهاب الأنف التحسسي الشائعة:

1. العطس.
2. انسداد الأنف.
3. سيلان الأنف.
4. حكة في العين.
5. عيون دامعة.
6. حكة في الجيوب الأنفية.
7. حكة في الحلق.
8. احتقان الأذن.
9. حكة في الأذن.
10. هالات سوداء أسفل العين.

ثانياً: أعراض التهاب الأنف التحسسي الأقل شيوعاً:

• الصداع.
• ضيق التنفس.
• السعال.
• الصفير.

اكتشف: لمواجهة العواصف والأتربة.. 8 نصائح لمرضى حساسية الأنف والجيوب الأنفية

أسباب حساسية الربيع

تعتبر حبوب اللقاح أكثر مسببات الحساسية الخارجية شيوعاً، وتؤدي إلى رد فعل تحسسي، وقد تتفاعل أيضاً مع مسببات حساسية داخلية مثل: وبر الحيوانات، والعفن، التدخين.

فالأشجار هي المسؤولة عن معظم أنواع الحساسية الموسمية في فصل الربيع، لعل أهمها: أشجار الأرز، وجار الماء، وكستناء الحصان، والصفصاف، والجوز، والتوت، والجميز؛ فحسب موقع (WebMD) حبوب اللقاح تنتقل لأميال، ولا ترتبط بالأشجار أو الأعشاب الموجودة في محيطك فقط.

للمزيد: التهاب الجيوب الأنفية الحاد والمزمن.. ما هي أعراضه وأسبابه؟

علاج حساسية الربيع

هناك العديد من الأدوية التي يمكنها تخفيف حدة الحساسية الأنفية الموسمية، والتي تشمل:

• مضادات الهيستامين: تقلل العطس، والحكة؛ بتخفيض مستويات الهيستامين في الجسم.
• مزيلات الاحتقان: تقليص الأوعية الدموية في الممرات الأنفية؛ لتخفيف الاحتقان، والتورم.
• قطرة العين: تخفف الحكة، والعيون الدامعة، ويمكن استخدامه بدون وصفة الطبيب.
  
• بخاخات الأنف الستيرويدية: تؤدي إلى تخفيف الالتهاب، وهي العلاج الأفضل في العلاج والوقاية من الالتهاب.

على الرغم من أن الأدوية السابقة يمكن استخدامها دون الرجوع إلى الطبيب، إلا أنه من الأفضل مراجعة الطبيب المعالج، خاصة حالة استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع دون أي تحسن ملحوظ.

كيفية التعامل مع حساسية الربيع

تعتبر أفضل طريقة للتعامل مع الحساسية الأنفية الموسمية التي تصيب البعض في الربيع اتباع ما يلي:

1. في فترة الصباح أبقى في منزلك؛ لزيادة عدد حبوب اللقاح.
2. خلال فصل الربيع احرص على غلق النوافذ والأبواب.
3. حاول استخدام منقيات الهواء.
4. لا بد من غسل الشعر بعد العودة من الخارج.
5. احرص على ارتداء الأقنعة خاصة أثناء التنظيف.
6. احرص على تنظيف الأسطح والأرضيات من الغبار والأتربة.
7. تذكر أن تنظيف المنزل بالمكنسة الكهربائية يؤدي إلى ظهور الغبار وحبوب اللقاح.

طرق الوقاية من حساسية الربيع

هناك بعض المسببات الداخلية التي تزيد من فرص الإصابة بالحساسية الأنفية الموسمية، لذا لا بد من اتباع ما يلي من نصائح للحد من العوامل المسببة لحساسية الربيع:

1. يمكن استخدام مزيلات الرطوبة لتقليلها.
2. يمكنك استخدام الأغطية المضادة للحساسية.
3. قم بإزالة الألعاب المحشوة بالقطن من غرف النوم.
4. لا بد من تنظيف الأسطح، وأجهزة التبريد، والتكيفات، والثلاجات.
5. قلل من استخدام السجاجيد والأثاث المنجد في غرف النوم على الأقل.
6. احرص على إصلاح تسربات المياه التي تزيد من زيادة العفن والآفات.
7. قم بغسل فراش الأسرة بماء ساخن مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

الأطعمة والمشروبات التي تساعد في التخفيف من حساسية الربيع

من المعروف أن اعتماد نظام غذائي صحي أمر جيد، لكن لا يمكن أن تحل محل العلاجات الطبية التي يقرها الطبيب؛ لذا يوصي موقع (Health Line) الطبي بتناول ما يلي من أطعمة لتخفيف حدة الحساسية الأنفية الموسمية:

1. الكركم.
2. الزنجبيل.
3. البصل.
4. الطماطم.
5. الحمضيات.
6. حبوب لقاح النحل.
7. الأسماك الدهنية، مثل: السلمون.

للمزيد: 5 أطعمة تحارب الالتهابات والحساسية الموسمية.. اكتشفها

أفضل العلاجات الطبيعية لحساسية الربيع

حسب موقع مايو كلينيك الطبي (Mayo Clinic) فيمكن علاج حساسية الأنف الموسمية من خلال ما يلي:

• غسل جيوبك الأنفية بمحلول ملحي: تعتبر من الطرق السريعة لتخفيف حدة احتقان الأنف سواء بالماء الفاتر، أو باستخدام المحاليل الملحية الجاهزة.
• مستخلصات شجيرة القبيعة والسبي رولينا: هي نوع من الطحالب المجففة، يستخدمها البعض لتخفيف حدة الالتهاب، لكن لا يوجد أدلة كافية على سلامة استخدامها، مثلها مثل الوخز بالإبر.

نذكرك أن تتوخى الحذر أثناء فصل الربيع إن كنت تعاني من الحساسية الموسمية، أو كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بالمرض، وحالة ظهور أي عرض من الأعراض السابقة أو تفاقم الأعراض احرص على مراجعة الطبيب فوراً.