أكثر من 10 اعراض الضغط العالي احذرهم لتجنب المرض الصامت القاتل

ينتشر مرض ارتفاع ضغط الدم بين البالغين، ولكن يمكن أن يصاب به الأطفال أيضًا، لذلك نقدم لك اليوم اعراض الضغط العالي لتتعرف عليها.

يعتبر ارتفاع ضغط الدم أحد أمراض القلب والأوعية الدموية انتشارًا، بالإضافة إلى خطورته على الصحة العامة للجسم، حيث يطلق عليه المرض القاتل الصامت. ذلك لأنه لا يوجد اعراض الضغط العالي مميزة له، فيمكن أن يصاب المريض به لسنوات دون أن يشعر به.

يزيد ضغط الدم المرتفع من احتمالية الإصابة بأمراض خطيرة كالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

قد يصاب بعض الأطفال بارتفاع ضغط الدم، ويتطور الأمر للإصابة بمشكلات صحية أخرى في الكلى أو في القلب، حيث يصاب به الأطفال نتيجة العادات السيئة مثل: التغذية غير السليمة وغير الصحية وانعدام النشاط الجسدي.

اعراض الضغط العالي ما هي؟

يُعرف مرض ارتفاع ضغط الدم بأنه من الأمراض الصامتة، حيث في الغالب لا تظهر اعراض الضغط العالي على المريض، وقد يحتاج إلى عدة سنوات ليكتشف الإصابة به. لكن هناك بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر في حالة ارتفاع ضغط الدم بشكل ملاحظ. من هذه الأعراض:

1. الشعور بالصداع المزمن من الجهة الخلفية.
2. احمرار الوجه.
3. الإصابة بنزف من الأنف.
4. الشعور بالدوار أو الدوخة.
5. حدوث طنين في الأذن.
6. الإصابة بألم في الصدر
7. الشعور بضيق في التنفس.
8. اضطرابات في الرؤية.
9. ظهور دم في البول.
10. الغثيان والقيء.
11. الشعور بالتعب والضعف العام.
12. زيادة في التعرق.
13. خلل في نبضات القلب.

يكون معدل ضغط الدم الطبيعي هو 120/80 ملليمتر زئبقي، وفي حالة ارتفاعه عن هذه النسبة بعد ملاحظتها على فترات متباعدة، قد تظهر بعض من هذه الأعراض. في بعض حالات ارتفاع ضغط الدم المفاجئ من الممكن أن يحدث بعض الأعراض، منها:

• تمزق في الأعصاب التي يمكن أن تتسبب في العمى.
• فقدان الإحساس بالساقين أو الذراعين بشكل مؤقت.
• الإصابة بنوبات تشنج أو ارتباك.
• الشعور بضيق في التنفس.
• غيبوبة.

ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم؟

بعد أن تحدثنا عن اعراض الضغط العالي يمكننا تحديد مسببات حدوثه، فهو في الغالب ينتج عن ممارسات حياتية خاطئة، منها:

• الإفراط في استخدام الدواء (Medication)، مما يزيد من ضغط الدم مثل:
• أدوية منع الحمل.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأيبوبروفين والأسبرين.
• تناول المخدرات مثل الماريجوانا والكوكايين.

• التدخين: تحتوي السجاير على مواد كيميائية مثل النيكوتين، والتي تتسبب في إحداث تلفًا في بطانة الأوعية الدموية، وتقلل مرونتها.
• اتباع العادات الغذائية الخاطئة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، مما يتسبب في تراكم الدهون في الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم.
• الإصابة ببعض الاضطرابات النفسية مثل القلق والتوتر والرهاب والاكتئاب.
• الإصابة بأمراض الكلى أو تصلب الجلد أو الأورام أو إصابات العمود الفقري.
• تناول بعض المشروبات بشكل مفرط مثل الكحول والشاي والقهوة.
• زيادة الوزن والاضطرابات الهرمونية والحمل.

أسباب وأعراض ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته

كيف انزل الضغط المرتفع بسرعة في المنزل؟

1. تجنب تناول كميات كبيرة من الملح (الصوديوم).
2. حافظ على ممارسة التمارين الرياضية.
3. احرص على أخذ قسط كافي من النوم.
4. التخلص من الوزن الزائد.
5. اتبع نظام غذائي متوازن.
6. ابتعد عن التوتر والقلق.

مضاعفات ارتفاع ضغط الدم

قد يتسبب زيادة الضغط الطبيعي على جدران الشرايين في حدوث مضاعفات خطيرة للأوعية الدموية ولأعضاء الجسم، ومن الممكن أن يحدث العديد من الأضرار في حالة عدم الخضوع للعلاج المناسب، ومنها:

• ضعف الأوعية الدموية الموجودة في الكليتين.
• تمدد جدران الأوعية الدموية بشكل موضعي.
• انسداد الأوعية الدموية الخاصة بالدماغ.
• تهتك الأوعية الدموية في العينين.
• صعوبات في الذاكرة أو الفهم.
• تلف الأوعية الدموية.
• السكتة القلبية.

أفضل 10 أطعمة ومشروبات تخفض ضغط الدم المرتفع

أظهرت بعض الدراسات أن المداومة على ممارسة تمارين التنفس تساعد في انخفاض ضغط الدم الانقباضي بشكل ملحوظ، والذي يعادل تأثير الأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى الحفاظ على المشي لمدة نصف ساعة بشكل منتظم لمدة 5 أيام أسبوعيًا.