صحة
7 نصائح لتجنب اكتئاب ما بعد الولادة (إنفوجراف)
تعد ولادة طفل جديد في الأسرة من التجارب السعيدة، لكنها في الوقت نفسه تعتبر تجربة مغيرة للحياة، وتحد صعب خاصة للأمهات الجدد.
وبعد الولادة غالباً ما تشعر الأمهات بمشاعر يتخللها الحزن أو الغضب في حالة تعرف باسم اكتئاب ما بعد الولادة. الباحثون غير متأكدين من سبب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة بالضبط، ولماذا يؤثر على شخص دون آخر.
وتتسم هذه الحالة بأعراض تشمل الحزن والقلق والانفعال والبكاء والشعور بالذنب وصعوبة تواصل الأم مع طفلها والأرق أو فرط النوم وفقدان الشهية والطاقة.
ويميل اكتئاب ما بعد الولادة إلى التطور في غضون عدة أسابيع من الولادة، وتستمر أعراضه في مدة تتراوح بين أسبوعين و3 أسابيع وقد تصل أحيانا إلى الـ 6 أشهر.
ويستعرض الإنفوجراف التالي أبرز المعلومات المتعلقة باكتئاب ما بعد الولادة وكيفية تجنبه:
