6 نصائح تحافظ على جمال البشرة وتحميها من التجاعيد

إليكم 6 نصائح للحفاظ على صحة وجمال البشرة وتأخير ظهور التجاعيد ومظاهر الشيخوخة، والحفاظ على شباب البشرة.

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، ورئيس المركز القومي السابق للبحوث بمصر، عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عددا من النصائح المهمة للحفاظ على صحة وجمال البشرة وتأخير ظهور التجاعيد ومظاهر الشيخوخة، والحفاظ على شباب البشرة، وجاءت تلك النصائح كالتالي:

1. شرب 3 لترات من الماء يومياً، موزعة على مدار اليوم.

2. تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا، يحتوي على الجزر والفلفل الألوان والجرجير والطماطم والخيار.

3. عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال الفترة من 10 صباحا وحتى ٤ عصرا.

4. استخدام الشمسية أو "قبعة الرأس"، للحماية والكريمات الوقاية من الشمس في حالة الخروج خلال فترة الظهيرة.

5. الابتعاد عن التدخين بكل أنواعه.

6. استخدام صابون الجلسرين، وهو أفضل أنواع الصابون المفيدة للبشرة.