5 أطعمة لبشرة بلا تجاعيد
العناية بالبشرة تحتاج إلى اهتمام من نوع خاص نظرا لتأثرها بعدة عوامل خارجية.. ما أهم الأطعمة التي تعالج تجاعيد البشرة؟
تتأثر البشرة بالمستحضرات والعوامل الخارجية كالكريمات المضادة والمقاومة للتجاعيد، وعدد ساعات النوم، والتدخين، والعصبية، ونقص الوزن ثم زيادته في وقتٍ قصير، وأشعة الشمس الضارة، لذلك فإن العناية بها تحتاج إلى اهتمام من نوع خاص.
ويمكن حل مشكلة التجاعيد باتباع نظام غذائي صحي، وفيما يلي نستعرض أهم الأطعمة التي تحارب تجاعيد البشرة.
1- العنب
يحتوي العنب الأسود والأحمر على مادة الأنثوسيانين، وهي من الموادّ التي تقوّي الأوعية الشعيريّة التي توصل الأكسجين والعناصر المغذّية للجلد، وتخلّصه من الرواسب، كما يعزّز بناء الكولاجين.
2- الفراولة
تُعتبر مصدراً جيّداً لفيتامين C، كما تحتوي على حامض الإيلاجيك، الذي يخفّف من ظهور التجاعيد.
3- عصير التوت
يحارب الشيخوخة على مستوى الخلايا، وقد اكتشف باحثون أنّه غنيّ بمضادّات الاكسدة.
4- الشوكولاتة
تناول الشوكولاتة، بخاصّة تلك المدعّمة بمضادّات الأكسدة قد يساعد على منع تشكّل التجاعيد ويجعل الجلد أكثر إشراقاً من خلال دعم مرونته وتحسين ترطيبه.
5- الجزر
يُعتبر مصدراً جيّداً للبيتا كاروتين الذي يقي الجلد من أشعّة الشمس الضارّة ويحمي البشرة من التجاعيد.
aXA6IDE4LjE4OC4xMTkuNjcg جزيرة ام اند امز
