نصائح ووصفات للحفاظ على البشرة في الشتاء
البشرة تفقد نضارتها ورطوبتها في الأجواء الباردة، ولهذا يجب الحرص على اتباع النصائح والوصفات الطبيعية للحفاظ على البشرة في فصل الشتاء.
تحتاج البشرة في فصل الشتاء إلى اهتمام وعناية خاصة، وهذا لما تتعرض إليه البشرة من الجفاف والتحسس والتقشر لخلايا البشرة، ولهذا يجب الاعتناء بالبشرة بشكل جيد حتى يتم الحفاظ على الرطوبة اللازمة لها، وفيما يلي نتعرف على أهم النصائح والوصفات الطبيعية التي تسهم في الحفاظ على البشرة خلال فصل الشتاء.
نصائح للحفاظ على البشرة خلال الشتاء:
1. ترطيب البشرة
- يجب الحرص على الحفاظ المستمر للبشرة من خلال ترطيبها بالشكل الجيد وخاصة بعد غسلها، ويجب الحرص على استخدام أنواع الكريمات الغنية بالعناصر المرطبة، والتي تساعد على حبس الماء في البشرة.
- عليك الابتعاد عن غسل البشرة بالماء الساخن والذي يفقد البشرة كثيرا من الزيوت الطبيعية، ومن الممكن غسل البشرة بالماء الفاتر أو الدافئ قليلا حفاظا على البشرة ورطوبتها.
- للحفاظ على بشرة اليدين عليك بارتداء القفازات أثناء تنظيف المنزل واستخدام الماء في غسل الأطباق وغيرها، مع الحرص على ترطيب اليدين أيضا باستخدام كريم للحماية.
2. شرب الماء
حتى يتم الحفاظ على رطوبة البشرة يجب الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم والسوائل الدافئة ما يساعد على جعل البشرة رطبة ولا تتعرض إلى الجفاف الذي قد يصيبها خلال فترة الشتاء.
3. التغذية الجيدة
- يجب تناول الأغذية الصحية والتي تساعد في الحفاظ على البشرة من مشكلات فصل الشتاء، ومنها الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، كما يمكنك تناول المكملات التي تحتوي على زيت الكتان وزيت السمك.
- الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي المغذي للبشرة، والتي توجد في بعض أنواع الفاكهة مثل البرتقال والكيوي والجريب فروت.
- الحرص على تناول الخضراوات الطازجة باستمرار.
4. تقشير البشرة
عليك بالحرص على تقشير البشرة بشكل منتظم في الشتاء، وهذا للتخلص من طبقات الجلد الميت التي توجد على البشرة ما يساعد على الحصول على بشرة تتمتع بالنضارة والليونة، ويمكنك اللجوء إلى إحدى الوصفات الطبيعية لتقشير البشرة أو اختيار أحد المنتجات الجيدة لتقشير البشرة.
4. اختيار الملابس المناسبة
ارتداء الملابس الصوفية والتي تكون خشنة تؤثر على البشرة، وقد تتسبب في الإصابة بالحساسية والحكة والاحمرار للبشرة خلال فصل الشتاء، ولهذا يجب الحرص على اختيار الملابس القطنية التي لا تؤثر على البشرة.
وصفات للحفاظ على البشرة في الشتاء:
وصفة الأفوكادو:
- لحماية البشرة من الجفاف عليك باستخدام قناع الأفوكادو، والذي يحتوي على الزيوت الطبيعية التي تعوض الزيوت المفقودة من البشرة في الشتاء.
- عليك بهرس ثمرة من الأفوكادو مع 2 ملعقة من اللبن الرائب وملعقة من العسل وتقلب المكونات.
- يطبق الخليط ويترك على البشرة حتى يجف تماما، ويتم غسل البشرة بالماء الفاتر أو الدافئ، وتجفف البشرة برفق.
وصفة زيت الزيتون:
- عليك بخلط ملعقة من زيت الزيتون مع ملعقة من زيت الخروع.
- يتم دهن البشرة بالخليط ويتم تعريضه إلى حمام مائي دافئ مع وضع منشفة على الرأس.
- تساعد هذه الوصفة على الترطيب الجيد للبشرة، وتعويض نقص الزيوت بها.
