فوائد وأضرار الكاكاو للصحة والبشرة
الكاكاو له طعم رائع مميز يحبه الكثيرون، ولكن قد لا يعلم البعض أن له الكثير من الفوائد وأيضا الأضرار.. إليكم أهم فوائد وأضرار الكاكاو
الكاكاو له طعم رائع مميز يحبه الكثيرون، ولكن قد لا يعلم البعض أنه بخلاف المذاق المميز فإن الكاكاو له الكثير من الفوائد للصحة والبشرة، وكذلك له أضرار، ومن فوائد مشروب الكاكاو تحسين المزاج والحفاظ على جمال البشرة، أما الأضرار فمنها خطورته على مرضى الحساسية، وفيما يلي نتعرف على أبرز فوائد الكاكاو للصحة والبشرة.
أبرز فوائد الكاكاو للصحة
1. الحفاظ على صحة القلب
تناول الكاكاو بصفة مستمرة وخاصة الكاكاو الخام يساعد على تقوية القلب والوقاية من التعرض إلى الجلطات، والتقليل من الالتهابات التي تصيب الأوعية الدموية، وهذا لأن الكاكاو يحتوي على المواد المضادة للأكسدة ومنها البوليفينول والتي تعتبر مهمة في منع الصفائح الدموية من التجلط، كما أنه يحد من نسبة الإصابة بالأزمات القلبية، ولكن بالنسبة لمرضى القلب يجب استشارة الطبيب الخاص حيث قد يتداخل مع بعض الأدوية مثلما سيرد لاحقاً.
2. تقوية المخ
الحرص على تناول الكاكاو يساعد على تحفيز خلايا المخ على العمل بشكل سليم، وهذا لأن الكاكاو يحتوي على الفلافونويد وهي من المركبات التي تساعد على تدفق الدم إلى المخ، مما يقوي الذاكرة ويزيد من التركيز وأداء الوظائف الخاصة بالمخ بشكل أفضل.
3. الوقاية من السرطان
يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة القوية، والتي تساعد على تحييد الجذور الحرة وحماية خلايا الجسم منها، مما يعمل على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة، كما أنه يعمل على منع انتشارها في الجسم، كما أن الكاكاو حل سحري لمرضى الفشل الكلوي.
3. تقليل السكر بالدم
الكاكاو الخام مهم لتقليل من نسبة السكر الجلوكوز بالدم، ويساعد على التمثيل الغذائي، مما يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السكري، كما أنه يحفز هرمون الأنسولين بالجسم مما يحمي الجسم أيضاً من مضاعفات السكري، ولكن قبل تناوله للمرضى يجب استشارة الطبيب نظرا لاختلاف كل حالة عن الأخرى.
فوائد الكاكاو للبشرة:
- يستخدم الكاكاو في الكثير من وصفات العناية للبشرة، وهذا لأنه يحتوي على أفضل العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة.
- يساعد الكاكاو على التخلص من خلايا الجلد الميت التي توجد على البشرة، والتخلص من الشوائب العالقة بالبشرة.
- يحتوي الكاكاو على مضادات الأكسدة ومنها البوليفينول، والتي تساعد على الحماية من العلامات الدقيقة التي تصيب البشرة والتي تظهر مع التقدم في السن، كما أنه يساعد على التقليل من التجاعيد التي تصيب البشرة.
- يجعل الكاكاو البشرة رطبة وناعمة، كما أنه يساعد على الحماية من أشعة الشمس وتأثيرها على الجلد.
- القضاء على الرؤوس السوداء والبثور التي تصيب البشرة.
- يمكنك استخدام زبدة الكاكاو للبشرة، وفي هذا الإطار يمكنكم الاطلاع على فوائد زبدة الكاكاو.. مصنع طبيعي للبروتين والكولاجين.
أضرار الكاكاو:
- برغم كل فوائد الكاكاو إلا أنه يوجد له بعض الأضرار، ومنها أنه يحتوي على نسبة من الكافيين والتي قد تتسبب في بعض الأعراض الجانبية عند تناول الكاكاو بكميات كبيرة، ومنها العرق الزائد وكثرة التبول.
- الكاكاو قد يجعل المرأة المرضع تشعر بالألم في البطن.
- من يعانون من الحساسية يجب الحذر عند تناول الكاكاو.
- قد يتداخل الكاكاو مع بعض أنواع الأدوية ومنها أدوية القلب، ولهذا يجب على مرضى القلب استشارة الطبيب قبل تناوله.
