تناول اللبن يوميا يجنبك خطر السكري

تناول اللبن ومنتجاته يوميا يقي من السكري وارتفاع ضغط الدم

كشف علماء الجامعة الوطنية في سنغافورة، أنه يمكن تجنب الإصابة بمرض السكري من نوع٢ إذا حرصنا فقط على تناول كوب من اللبن يوميا.

وذكرت صحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية، نقلا عن الدراسة، أن من يشربون اللبن ليسوا فقط أقل عرضة للسكري بل أيضا لارتفاع ضغط الدم.

وشارك في هذه الدراسة ٦٠ ألف متطوع من سنغافورة والصين تراوحت أعمارهم بين ٤٥-٧٤ عاما. واستمر العلماء في متابعة المرضى لمدة ١٠ أعوام.

وأوضحت الدراسة أن تناول ٢٤٠ ملل من اللبن يوميا يقلل نسبة الإصابة بالسكري من نوع ٢ بنسبة ١٢٪ وبارتفاع ضغط الدم بـ١١٪. ووجد العلماء نتائج مشابهة مع استخدام منتجات ألبان أخرى.

ولم تحدد الدراسة أيضا نوع اللبن سواء كان كامل الدسم أو قليل الدسم.