إنفوجراف.. 8 أطعمة تمنحك السعادة

بعض الأطعمة تجلب لك السعادة.. تعرف عليها تزامنا مع يوم السعادة العالمي الموافق 20 مارس من كل عام

ربما يكون الطعام علاجا سحريا لمشاكل الاكتئاب وعدم الشعور بالسعادة، فهناك بعض الأطعمة التي تدخل البهجة عليك لما تحتويه على مواد تشعرك بالسعادة.

• متخصصون: السعادة والإيجابية الطريق لبناء حياة أفضل 
•  إنفوجراف.. المعاملة الحسنة تطيل العمر وتجلب السعادة‎‎

ويحتفل المجتمع الدولي بيوم السعادة العالمي في 20 مارس/آذار، بعد أن اعتمدت الأمم المتحدة في دورتها السادسة والستين هذا اليوم من كل عام يوما دوليا للسعادة؛ اعترافا بأهمية السعي للسعادة أثناء تحديد أطر السياسة العامة لتحقق التنمية المستدامة والقضاء على الفقر وتوفير الرفاهية لجميع الشعوب.

وبعض التقارير الطبية الحديثة، تؤكد أن عدداً من الأطعمة الطبيعية ثبت علمياً أنها تضعك في مزاج جيد وبها يمكن التحكم في حالتك المزاجية وتحسنها من خلال تناول بعض منها لتجعل حالتك المزاجية جيدة.

وقال موقع "بولد سكاي" الهندي إن الأسماك ومكسرات الكاجو أفضل الأطعمة لتحسين حالتك المزاجية وتقلل التوتر.

ويوضح الإنفوجراف التالي بعض الأطعمة التي تغير حالتك المزاجية وتشعرك بالسعادة:

يمكنكم أيضا الاطلاع على 7 عادات يومية تشعرك بالسعادة 

aXA6IDMuMTM1LjE4NC4xOTUg

جزيرة ام اند امز