منوعات

إنفوجراف.. 8 أطعمة تمنحك السعادة

الثلاثاء 2018.3.20 01:29 مساء بتوقيت أبوظبي
  • 1673قراءة
  • 0 تعليق
أطعمة تزيد معدل السعادة لديك

أطعمة تزيد معدل السعادة لديك

ربما يكون الطعام علاجا سحريا لمشاكل الاكتئاب وعدم الشعور بالسعادة، فهناك بعض الأطعمة التي تدخل البهجة عليك لما تحتويه على مواد تشعرك بالسعادة.

ويحتفل المجتمع الدولي بيوم السعادة العالمي في 20 مارس/آذار، بعد أن اعتمدت الأمم المتحدة في دورتها السادسة والستين هذا اليوم من كل عام يوما دوليا للسعادة؛ اعترافا بأهمية السعي للسعادة أثناء تحديد أطر السياسة العامة لتحقق التنمية المستدامة والقضاء على الفقر وتوفير الرفاهية لجميع الشعوب.

وبعض التقارير الطبية الحديثة، تؤكد أن عدداً من الأطعمة الطبيعية ثبت علمياً أنها تضعك في مزاج جيد وبها يمكن التحكم في حالتك المزاجية وتحسنها من خلال تناول بعض منها لتجعل حالتك المزاجية جيدة.

وقال موقع "بولد سكاي" الهندي إن الأسماك ومكسرات الكاجو أفضل الأطعمة لتحسين حالتك المزاجية وتقلل التوتر.

ويوضح الإنفوجراف التالي بعض الأطعمة التي تغير حالتك المزاجية وتشعرك بالسعادة:


يمكنكم أيضا الاطلاع على 7 عادات يومية تشعرك بالسعادة 

تعليقات