بعد سن الخمسين.. كيف تتخلصين من الدهون خلال رمضان؟
مع التغيرات التي يمر بها الجسم بعد سن الخمسين، قد تواجه النساء تحديات في الحفاظ على الوزن، خاصة مع تباطؤ عملية التمثيل الغذائي، فما هي أفضل طريقة لإنقاص الوزن الزائد بعد سن الخمسين في رمضان؟
#إنقاص الوزن
تجنب خسارة الوزن في رمضان بهذه العادات البسيطة.. لتحافظ على صحتك
على الرغم من اكتساب بعض الأشخاص الوزن خلال شهر رمضان نتيجة اتباع عادات غذائية خاطئة، إلا أن هناك من يفقد وزنه بصورة غير مرغوب فيها بسبب الصيام. لذا، إليك طرق للحفاظ على الوزن دون خسارته خلال رمضان.
ودّع الجوع في رمضان.. أفضل أنواع المكسرات للحفاظ على وزنك وصحتك (خاص)
يبحث الكثيرون خلال شهر رمضان عن أطعمة مشبعة وصحية تساعدهم على التحكم في أوزانهم دون الشعور بالحرمان؛ لذا نتعرف إلى أفضل أنواع المكسرات للحفاظ على الوزن وتعزيز الشعور بالشبع في رمضان.
هل تناول مكملات البروتين آمن للمراهقين؟ تعرف على رأي الخبراء
كشفت دراسة حديثة أن اثنين من كل خمسة آباء لديهم أطفال تتراوح أعمارهم بين 13 و17 عامًا أفادوا بتناول أطفالهم مكملات البروتين خلال العام الماضي.
خطة لتقليل الانبعاثات.. شركات الطيران تفكر في قياس وزن الركاب
بدأت شركات الطيران في التفكير الجدي بفرض قياس وزن الركاب قبل صعودهم إلى الطائرات،في إطار محاولاتها لتقليل انبعاثات الكربون وتعزيز الاستدامة في قطاع الطيران.
إدوارد يكشف تفاصيل إصابته بالشلل بسبب «حقن التخسيس»: تحذير هام للجميع
أعلن الفنان المصري إدوارد عن إصابته بشلل مؤقت في المعدة نتيجة استخدامه حقن التخسيس، محذرًا جمهوره من الاعتماد عليها دون استشارة طبيب مختص.
الألياف الغذائية.. مفتاح فقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة
مع ارتفاع حالات السمنة بين البالغين، بات من الضروري الحفاظ على وزن صحي، ليس فقط لدعم الجهاز المناعي، بل أيضًا لتعزيز مستويات الطاقة وتحقيق توازن الهرمونات.
توقف ارتفاع معدلات السمنة في الولايات المتحدة.. ما الأسباب؟
صرحت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بأن معدلات السمنة في الولايات المتحدة الأمريكية لا ترتفع للمرة الأولى منذ عقد من الزمن، لكن ما زال معدل السمنة المفرطة في ارتفاع.
في دليل كامل حسب العمر.. كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع
باختلاف الفئة العمرية، والنوع البيولوجي، تختلف قدرتنا في ممارسة أي نشاط بدني؛ لذا قبل أن تمارس الرياضة يومياً، تعرف إلى كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
