في دليل كامل حسب العمر.. كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع
باختلاف الفئة العمرية، والنوع البيولوجي، تختلف قدرتنا في ممارسة أي نشاط بدني؛ لذا قبل أن تمارس الرياضة يومياً، تعرف إلى كم مرة يجب ممارسة الرياضة في الأسبوع.
#إنقاص الوزن
قبل تناولها واعتمادها.. إليك فوائد زبدة الفول السوداني وطرق اختيارها
واحدة ضمن أشهر الأكلات التي يفضلها الكثيرون، حيث يعتمد البعض عليها ضمن وجبة إفطار شهية، لكن قبل اعتمادها ضمن نظامك الغذائي تعرف إلى فوائد زبدة الفول السوداني.
كل ما يخص اضطرابات الطعام عند المراهقين.. الأعراض والأسباب
يلاحظ بعض الآباء والأمهات تغير في شهية أطفالهم خاصة عند الوصول إلى مرحلة المراهقة، فما هي أعراض اضطرابات الطعام عند المراهقين وأبرز أسباب الإصابة باضطراب الأكل؟
العصائر الخضراء مفيدة؟ إليك كل ما يخص فوائد العصير الأخضر وأضراره
أصبحت العصائر الخضراء واحدة من أهم المشروبات التي يوصي بها الكثير من المأثرين؛ لاعتقادهم أنها تفيد صحة الجسم والبشرة، لما لها من فوائد عديدة تعزز من المناعة.
بفاعلية وأمان.. إليك 10 نصائح لشرب الماء البارد لإنقاص الوزن
يعتقد البعض أن الماء البارد يسهم في التخلص من الدهون، عكس الماء الساخن أو الدافئ، الذي يسهم في ارتفاع درجة حرارة الجسم، فهل الماء البارد لإنقاص الوزن مفيد؟
كيف يؤثر الدايت على نفسيتك؟ إليك أسباب تأثر الصحة النفسية بالحمية
عند اتباع حمية غذائية صارمة قد نشعر بالحزن، والاكتئاب، أو التقلبات المزاجية، فإن كنت تسأل حول كيف يؤثر الدايت على نفسيتك؟ نتعرف إلى علاقة إنقاص الوزن بالنفسية.
وجبات نباتية سريعة سهلة التحضير.. صحية وخفيفة لكل الأوقات
سواء تتبع نظام غذائي نباتي من أجل إنقاص الوزن، أو لا تفضل تناول البروتين الحيواني سترغب في إعداد وجبات نباتية سريعة سهلة التحضير، إليك بعض الوجبات النباتية.
كل ما يخص الرجيم النباتي لاكتو.. اكتشف فوائده والفئات الممنوعة
هناك أنواع عديدة للأنظمة الغذائية النباتية، منها ما يتضمن منتجات الألبان، والبيض، وأخرى تتضمن الأسماك، فما هو الرجيم النباتي لاكتو أوفو؟ وهل يعزز صحة الجسم؟
ركوب الدراجة الهوائية.. 10 فوائد و10 طرق لاختيار الدراجة المناسبة
ارتبط ركوب الدراجة الهوائية بمرحلة الطفولة، فكانت أكثر الرياضات انتشاراً في الصغر؛ لكن قد يغفل البعض عن فوائدها خلال مراحل العمر المختلفة، فكيف تفيد الجسم؟
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
