جدول التمارين الرياضية للمبتدئين في الجيم
ممارسة التمارين الرياضية في الجيم من الاختيارات الجيدة لبناء العضلات وإنقاص الوزن لكن الأمر يتطلب وضع جدول التمارين للمبتدئين في صالات الجيم.
#إنقاص الوزن
نظام غذائي للتخسيس مع الجيم.. للتخلص من الوزن بفاعلية وأمان
تعد الرياضة وسيلة فعالة من أجل إنقاص الوزن، ولكن يجب اتباع نظام غذائي للتخسيس مع الجيم وممارسة التمارين لفاعلية أفضل، إليك أفضل النصائح خطوة بخطوة.
إنفوجراف.. فوائد خل التفاح للصحة والجمال
خَلّ التفاح هو الخل المستخلص من التفاح، وقد عرفه الإنسان منذ آلاف السنين، واكتشف الكثير من فوائده للصحة والجمال.
السمنة وقصار القامة.. معركة خاصة لها أسباب وحلول
تمثل السمنة عائقا للعديد من الملايين في العالم بمختلف أعمارهم ويعد التخلص من الوزن أكثر صعوبة لقصار القامة مقارنة بالأكثر طولا.
7 حيل لإنقاص الوزن بدون ريجيم.. منها إخفاء الطعام
لا شك أن أفضل طريقة لإنقاص الوزن هي اتباع نظام صحي ومتوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام، ولكن ليس من السهل دائماً اتباع هذا الأمر
خطوات التخلص من دهون البطن
دهون البطن أو الكرش هي أحد المشكلات التي يواجهها العديد من الأشخاص، ويمكنك التعرف على أهم خطوات للتخلص من دهون البطن والوصفات الطبيعية.
شبح الوجبات السريعة.. حظر الإعلانات يقلل سمنة الأطفال
مشاهدة الإعلانات التلفزيونية لهذه الوجبات والأطعمة تجعل الأطفال يشعرون بالجوع ودراسة تبين أن الحل يكمن في الحظر.. كيف ذلك؟
الزواج.. أحدث حلول زيادة الوزن
باحثون يؤكدون أن الزواج يلعب دور المحفز للحفاظ على نمط حياة صحي، مشيرين إلى أنه في هذه الحالة يلعب الشريك دورا مهما
إنقاص الوزن.. 5 عادات يجب تجنبها
الخمول البدني يعتبر أحد الأسباب الأكثر شيوعا لعدم نجاح أي خطة لفقدان الوزن، بل يؤدي إلى زيادة الوزن عوضا عن ذلك
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
