طبيب مصري يطلق مسابقة لابتكار أكلات صحية شهية
المذاق غير الشهي للأكل الصحي إحدى أهم المشاكل التي تفسد الدايت وتؤدي إلى اكتساب الوزن، ما يجعل معظم الناس تستسلم ولا تكمل نظام الدايت.
#إنقاص الوزن
دراسة تحذر من اتباع "كيتو دايت" لأكثر من أسبوع
"الكيتو" هو نظام غذائي عالي الدهون، معتدل البروتين، منخفض الكربوهيدرات، وبات منتشراً بقوة بين المشاهير.
٥ طرق سهلة لإنقاص الوزن دون نظام غذائي
السماح لنفسك بتناول القليل من الطعام المحبب إليك بين الحين والآخر يساعدك على التمسك بنظامك الغذائي
11 خطوة لإنقاص وزنك.. لا تجوّع نفسك
فقدان الوزن خطة طويلة الأجل لكنها ليست بهذه الصعوبة ويمكن تحقيقها بخطوات بسيطة لا تستلزم المعاناة
4 أكواب من القهوة يوميا تخلصك من الدهون
علماء يشيرون إلى أن الكافيين يؤدي إلى زيادة عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية
طبيب مصري يبتكر نظاما تفاعليا لخسارة الوزن
The Slim Game هو برنامج تفاعلي مبني على المشاركة والمساندة، وبالتالي يساعدك على الدخول في تحديات ومنافسات تشعرك بالمتعة
4 أسباب وراء فشل الدايت
الدكتور كريم جمال، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، يستعرض 4 أسباب أساسية وراء فشل الدايت، يجب مراعاتها قبل اتباع أي نظام.
5 نصائح لإنقاص الوزن وزيادة حرق السعرات
عندما يؤدي الشخص المزيد من التمارين الرياضية مبكرا، يصبح أكثر جوعا في بقية اليوم، وهذه علامة على أن عملية التمثيل الغذائي قد زادت.
قلة النوم وراء زيادة وزنك
الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم لا يعانون من زيادة الوزن فحسب، بل أيضا من زيادة مستوى السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
