تمرين الكوبرا.. فوائده وأنواعه ومدة التمرين
للحصول على صحة جيدة والتخلص من مشكلات الظهر والرقبة وشد البطن يمكنك ممارسة تمرين الكوبرا، تعرف على فوائده وأنواعه.
#هشاشة العظام
تمزق الأربطة.. أعراض تستدعي زيارة الطبيب
يرجع تمزق الأربطة إلى أسباب عدة، أبرزها الإصابات الرياضية والحوادث وحمل الأغراض الثقيلة بشكل خاطئ.
الطعام وصحة المفاصل.. تعرف على النظام الغذائي المناسب
صحة المفاصل لا تتأثر بالوزن الزائد والسمنة فحسب، ولكن النظام الغذائي غير الصحيح قد يشكل هو الآخر ضغطا كبيرا عليها.
رياضة الجولف.. فوائد صحية جمّة
تتمتع رياضة الجولف بفوائد صحية جمّة، وتعد مناسبة لكل الأعمار، وصديقة للمفاصل.
لكبار السن.. روشتة سحرية لتقوية عضلاتك
تتدهور الكتلة العضلية مع التقدّم في العمر، إلا أنه يمكن مواجهة هذا التدهور من خلال التغذية السليمة والرياضة.
ضمور العضلات الشوكي.. ما هو المرض الذي أنهك الطفلة المصرية رقية؟
جمع مصريون مليوني دولار، ثمنا لحقنة واحدة من لقاح Zolgensma، لأن طفلة اسمها رقية، تحتاج إليه على عجل للعلاج من مرض ضمور العضلات الشوكي.
عمودك الفقري في خطر.. دراسة صادمة تكشف مخاطر جديدة للتدخين
ليس سرا أن نفث السجائر هو السبب وراء مجموعة كاملة من الأمراض، بما في ذلك أمراض الجهاز التنفسي وسرطان الرئة والحلق.
مشروبات تؤذي العظام.. الحليب والقهوة بالمقدمة
حذرت الدكتورة مارغريتا كورولوفا، خبيرة التغذية الروسية، من أن الإفراط بتناول القهوة والحليب والمياه الغازية يمكن أن يضر العظام.
نصائح لمواجهة آلام الظهر أثناء العمل المكتبي
يمكن لموظفي العمل المكتبي مواجهة متاعب الظهر من خلال اتباع بعض التدابير البسيطة، وفقا لحركة "الظهر الصحي" الألمانية.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
