4 خطوات تحول التوتر إلى طاقة إيجابية
يمكنك، وفي خطوات 4 بسيطة، استغلال هذه الضغوط لصالحك وتحويلها لطاقة إيجابية.
#صحتك النفسية
انتبهوا.. أدوية القلق تدفع المرضى إلى تجاهل المحيطين
القلق القاهر قد يؤدي إلى مشاكل صحية حقيقية مثل التهيّج، وتوتر العضلات، والصعوبات في النوم، وهذه الحالة أكثر شيوعاً بين النساء.
في ندوة "حرر قوتك الداخلية".. إصابة 40 من تكساس ساروا على الجمر
إصابة 40 شخصًا في تكساس بحروق بعد السير على الجمر في إطار ندوة عن الاعتماد على النفس قدمها توني روبنز الكاتب الأمريكي المعروف.
9 نصائح للتغلب على العصبية والتوتر في رمضان
على المدخنين تقليل معدل التدخين خلال الفترة من الإفطار إلى السحور، وعدم مجالسة المدخنين، والتنفس بعمق وشرب الماء عن الرغبة بالتدخين.
ملايين يتمددون وينثنون في اليوم العالمي لليوجا بالهند
جلسة يوجا جماعية تضم أطفال المدارس والسكان وموظفي الحكومة، وانضم رئيس الوزراء (65 عاما)- الذي يستيقظ من الفجر ليمارس اليوجا قبل العمل.
اتباع المراهقات للحمية الغذائية مرتبط بالاكتئاب والمشاكل الأسرية
من كانت لديهن مستويات مرتفعة من المشكلات الأسرية كن الأكثر عرضة لاتباع الحمية الغذائية وبدا أن الشعور بالاكتئاب يفسر جزءًا من ذلك.
إنفوجراف.. 5 علامات للقلق وطرق التغلب عليها
كثير من الناس يواجهون القلق يوميًّا بل وقد يكون مميتًا في بعض الأحيان.
بعد جدال.. البرلمان الكندي يقر قانون "الموت بمساعدة طبية"
هذا القانون جاء بعد أن ألغت المحكمة الكندية العليا حظرا على الانتحار بمساعدة طبية، لكن ما الحالات التي يجوز لها الموت بمساعدة طبيب؟
حفاظا على صحتك.. تسامح مع نفسك وسامح الآخرين
دراسة حديثة تظهر أن مسامحة النفس والغير قد تحمي من الضغط، وذلك بعد دراسة باحثين لآثار الضغط على مدار الحياة على الصحة العقلية للإنسان.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
