الفاكهة والخضروات طريقك إلى السعادة والرضا
دراسة بريطانية حديثة تبين أن زيادة تناول الخضروات والفاكهة يزيد من شعورك بالسعادة والرضا عن حياتك.. كيف ذلك؟
عرفت الفاكهة والخضروات منذ سنوات طويلة بفوائدها لصحة الإنسان، لكن يبدو أنها يمكن أن تكون مصدر سعادته أيضا.
فقد كشفت دراسة أجرتها جامعة وارويك البريطانية وشملت 12 ألف شخص أنه كلما زادت حصص الفاكهة والخضروات التي يتناولها الشخص يوميا، كلما زادت معدلات سعادته ورضاه عن حياته.
ووجد الباحثون، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن تطور حالة الشعور بالسعادة والرضا عن الحياة حدث خلال عامين من زيادة تناول حصص الفاكهة والخضروات، أي أنه أسرع بكثير من الفوائد الصحية لها.
وأشار الباحثون إلى أن أولئك الذين غيروا نظامهم الغذائي من عدم تناول فاكهة وخضروات تقريبا إلى 8 حصص منها يوميا زاد لديهم الشعور بالرضا عن حياتهم بما يعادل الانتقال من البطالة إلى شغل وظيفة.
وأوضح القائمون على الدراسة أن تناول الخضروات والفاكهة يعزز السعادة والشعور بالرضا أسرع بكثير من فوائدها على الصحة.
