5 نصائح لحياة جامعية خالية من التوتر
المسؤوليات الكثيرة تضع الطلبة في حالة توتر مزمنة، إذ أظهرت دراسات حديثة أن نحو 87% من الطلبة يمرون بحالة من التوتر خلال مرحلة التعليم.
#صحتك النفسية
10 خرافات يصدقها البعض عن النوم
البعض يعتقد أنه يمتلك معلومات صحيحة عن النوم، والمشكلة أن اقتناعه بهذه الخرافات يضر صحته بشدة لأنه يكرر تلك الأخطاء كثيرا
دراسة: ملامح الوجه تفضح الرجال غير المخلصين
الدراسة تشير إلى أن الرجال الذين لديهم وجوه ذكورية يبدون أكثر احتمالا للخيانة من أقرانهم، موضحة أن النساء يمكنهن التعرف على هؤلاء.
في شهر آكليها.. 7 فوائد طبية للشوكولاتة أهمها مقاومة السعال
تناول الشوكولاتة بعد يوم عمل مرهق يخفف من حدة أعراض الإجهاد، لما تحتوي عليه من مواد وفيتامينات تساعد على الهدوء والاسترخاء
نصيحة الباحثين للموظفين: اليوجا في مكان العمل تخفف الضغوط
لم يتضح أن تمارين اليوجا أثرت على صحة القلب لكن اليوجا في مكان العمل خلفت تأثيرا إيجابيا على الصحة النفسية والحد من التوتر
اليوجا تعالج اكتئاب مرضى الشلل الرعاش
المرضى المشاركون في الدراسة عبروا عن تحسن قدرتهم على الاضطلاع بالأنشطة اليومية رغم مرضهم بعد ممارسة اليوجا لمدة 8 أسابيع.
الراحة تعزز القدرة على تعلم المهارات الجديدة
دراسة حديثة أمريكية تتوصل إلى أن الراحة أثناء تعلم مهارة جديدة قد تكون مهمة في التعلم بقدر أهمية الممارسة.
أسباب القلق النفسي وكيفية التغلب عليه
تعرفوا على أسباب القلق النفسي والشعور بالتوتر، والمشروبات الطبيعية التي تسهم في تهدئة الأعصاب، ونصائح لكيفية التغلب على القلق النفسي.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
