هل تشعر بالتعب في رمضان؟ القيلولة قد تكون الحل السحري
خلال نهار رمضان، قد يشعر البعض بالتعب والإرهاق نتيجة لتغيير الروتين اليومي، سواء من حيث مواعيد الطعام ونوعيته أو مواعيد النوم. فإذا كنت تشعر بالتعب في رمضان، فقد تكون القيلولة هي الحل.
#النوم
دراسة علمية تكشف سرا غريبا.. كيف يؤثر اكتمال القمر على قلة النوم؟
كشف بحث حديث عن أدلة علمية تشير إلى تأثير طور القمر على جودة النوم لدى الإنسان، حيث أظهرت الدراسة أن ليالي اكتمال القمر قد تؤدي إلى تدهور ملحوظ في أنماط النوم حتى في ظل غياب رؤية القمر أو الإدراك المباشر لمرحلته.
تفسير حلم قص الشعر.. اكتشف هل تساقط الشعر في المنام رمز للقلق أم التغيير؟
من المعروف أن الأحلام تعتمد عادةً على المشاعر واللاوعي الإنساني، إلى جانب بعض العوامل الأخرى. قد تختلف تفسيرات الأحلام من شخص لآخر؛ لذا سنتعرف على تفسير حلم قص الشعر ورمزيته في المنام.
البكاء في المنام.. ما الذي قد يعنيه رؤية الدموع أثناء النوم؟
البكاء هو وسيلتنا للتخلص من العبء العاطفي والتعبير عن مشاعرنا المكتومة داخلنا، وطريقنا للتخلص من الحزن والألم، ولكن ما الذي يعنيه رؤية البكاء في المنام؟
قلة النوم في المستقبل.. تحول مرعب بملامح البشر
إذا كنت تعتقد أن قلة النوم تؤثر فقط على طاقتك اليومية، فأنت مخطئ. كشف نموذج رقمي جديد تم تطويره باستخدام الذكاء الاصطناعي، الآثار الجسدية والنفسية المدمرة التي قد يعاني منها الإنسان إذا نام أقل من 6 ساعات يوميًا على المدى الطويل.
دراسة جديدة تحذر.. قلة جودة النوم تسرع من شيخوخة الدماغ
كشف بحث جديد عن وجود ارتباط كبير بين قلة جودة النوم وتسارع شيخوخة الدماغ، مما يسلط الضوء على أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ.
العزلة تهدد بـ«كوابيس مرعبة».. دراسة تكشف السبب
العزلة ليست مجرد شعور في اليقظة، بل قد تمتد آثارها لعالم الأحلام، حيث أظهرت دراسة جديدة أن الوحدة يمكن أن تكون سبباً لزيادة الكوابيس.
في 10 خطوات.. كيف لا تؤثر الكوابيس على جودة حياتك؟
تعد الكوابيس لحظات قصيرة مزعجة تتسبب في الإيقاظ من النوم تحدث بشكل نادر أو بوتيرة متكررة، وقد تؤثر على جودة النوم، اكتشف كيف لا تؤثر الكوابيس على جودة حياتك.
لا تخرج في إجازتك الأسبوعية.. دراسة تكشف أن نوم العطلات أكثر فائدة
أظهرت دراسة حديثة أن النوم لفترات أطول في عطلات نهاية الأسبوع قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 20%.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
