رغم انتشار مقاطع الفيديو والمنشورات على منصات مثل "تيك توك" و"إنستغرام" التي تزعم أن النساء يحتجن إلى ساعة أو ساعتين إضافيتين من النوم مقارنة بالرجال، إلا أن الدراسات العلمية الحديثة تكشف أن مسألة النوم بين الجنسين أكثر تعقيدًا مما يظنه ال
حذر باحثون من أن القيلولة النهارية قد تكون مرتبطة بزيادة خطر الوفاة المبكرة، خاصة إذا كانت غير منتظمة أو طويلة أو تحدث في منتصف اليوم.
توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة أوبسالا السويدية إلى نتائج مقلقة تربط بين قلة النوم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
في تصريح طبي لافت، نبّه متخصصون روس إلى العلاقة بين الإفراط في النوم والإصابة بأمراض صحية قد تكون ذات تأثير كبير.
كشف فريق من العلماء في جامعة تكساس للعلوم الصحية أن الإفراط في النوم لفترات طويلة قد يؤثر سلبًا على صحة الدماغ، بنفس خطورة الأضرار الناتجة عن قلة النوم.
كشفت دراسة سعودية حديثة عن وجود ارتباط بين استخدام بعض مضادات الاكتئاب، ولا سيما مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل الإسكيتالوبرام، وزيادة احتمال التعرض لما يُعرف بـ"ارتعاشات النوم".
بالنسبة لملايين الأشخاص الذين يعانون من ليالي الأرق وتسارع الأفكار، تحظى تقنية بسيطة بشكل مدهش باهتمام وإشادة على الإنترنت.
النوم من الأساسيات التي يحتاجها الجسم ليظل بصحة جيدة، سواء من الناحية الجسدية أو النفسية، وفي السنوات الأخيرة، زاد اهتمام الباحثين بدراسة تأثير أوقات النوم المختلفة على الحالة النفسية، وخاصة الاكتئاب.
يُعد شهر رمضان فترة استثنائية تتغير فيها العديد من العادات اليومية، بما في ذلك نمط النوم. فمع تغير مواعيد الوجبات، والسهر لساعات متأخرة من الليل، يواجه الكثيرون اضطرابًا في النوم قد يستمر حتى بعد انتهاء الشهر الكريم،
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
