#النوم

هل تحتاج النساء إلى نوم أطول من الرجال؟

لماذا تنام النساء أطول من الرجال رغم معاناتهن من الأرق؟

رغم انتشار مقاطع الفيديو والمنشورات على منصات مثل "تيك توك" و"إنستغرام" التي تزعم أن النساء يحتجن إلى ساعة أو ساعتين إضافيتين من النوم مقارنة بالرجال، إلا أن الدراسات العلمية الحديثة تكشف أن مسألة النوم بين الجنسين أكثر تعقيدًا مما يظنه ال

كيفية تنظيم النوم بعد رمضان

كيف تستعيد نمط نومك الصحي بعد رمضان؟ دليل شامل

يُعد شهر رمضان فترة استثنائية تتغير فيها العديد من العادات اليومية، بما في ذلك نمط النوم. فمع تغير مواعيد الوجبات، والسهر لساعات متأخرة من الليل، يواجه الكثيرون اضطرابًا في النوم قد يستمر حتى بعد انتهاء الشهر الكريم،

كانت هذه اخر صفحة

هناك خطأ في التحميل

 subscribe sign
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لمتابعة كل المستجدات وقت حدوثها
حمل أو حدث التطبيق