دراسة تكشف التأثير الخطير لقلة النوم على صحة القلب
توصلت دراسة حديثة أجرتها جامعة أوبسالا السويدية إلى نتائج مقلقة تربط بين قلة النوم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
#النوم
تحذير طبي.. النوم أكثر من 10 ساعات يوميا قد يخفي أمراضا صامتة
في تصريح طبي لافت، نبّه متخصصون روس إلى العلاقة بين الإفراط في النوم والإصابة بأمراض صحية قد تكون ذات تأثير كبير.
هل تنام أكثر من 9 ساعات يوميا؟ دماغك في خطر
كشف فريق من العلماء في جامعة تكساس للعلوم الصحية أن الإفراط في النوم لفترات طويلة قد يؤثر سلبًا على صحة الدماغ، بنفس خطورة الأضرار الناتجة عن قلة النوم.
مضادات اكتئاب شائعة قد تعوق النوم.. دراسة تحذيرية من المملكة
كشفت دراسة سعودية حديثة عن وجود ارتباط بين استخدام بعض مضادات الاكتئاب، ولا سيما مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs) مثل الإسكيتالوبرام، وزيادة احتمال التعرض لما يُعرف بـ"ارتعاشات النوم".
وداعا للأرق.. وقف دوامة التفكير الليلي بحركة عين بسيطة
بالنسبة لملايين الأشخاص الذين يعانون من ليالي الأرق وتسارع الأفكار، تحظى تقنية بسيطة بشكل مدهش باهتمام وإشادة على الإنترنت.
النوم المتأخر والاكتئاب.. كيف يؤثر السهر على الصحة النفسية؟
النوم من الأساسيات التي يحتاجها الجسم ليظل بصحة جيدة، سواء من الناحية الجسدية أو النفسية، وفي السنوات الأخيرة، زاد اهتمام الباحثين بدراسة تأثير أوقات النوم المختلفة على الحالة النفسية، وخاصة الاكتئاب.
كيف تستعيد نمط نومك الصحي بعد رمضان؟ دليل شامل
يُعد شهر رمضان فترة استثنائية تتغير فيها العديد من العادات اليومية، بما في ذلك نمط النوم. فمع تغير مواعيد الوجبات، والسهر لساعات متأخرة من الليل، يواجه الكثيرون اضطرابًا في النوم قد يستمر حتى بعد انتهاء الشهر الكريم،
هل تشعر بالتعب في رمضان؟ القيلولة قد تكون الحل السحري
خلال نهار رمضان، قد يشعر البعض بالتعب والإرهاق نتيجة لتغيير الروتين اليومي، سواء من حيث مواعيد الطعام ونوعيته أو مواعيد النوم. فإذا كنت تشعر بالتعب في رمضان، فقد تكون القيلولة هي الحل.
دراسة علمية تكشف سرا غريبا.. كيف يؤثر اكتمال القمر على قلة النوم؟
كشف بحث حديث عن أدلة علمية تشير إلى تأثير طور القمر على جودة النوم لدى الإنسان، حيث أظهرت الدراسة أن ليالي اكتمال القمر قد تؤدي إلى تدهور ملحوظ في أنماط النوم حتى في ظل غياب رؤية القمر أو الإدراك المباشر لمرحلته.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
