يُعد شهر رمضان فترة استثنائية تتغير فيها العديد من العادات اليومية، بما في ذلك نمط النوم. فمع تغير مواعيد الوجبات، والسهر لساعات متأخرة من الليل، يواجه الكثيرون اضطرابًا في النوم قد يستمر حتى بعد انتهاء الشهر الكريم،
خلال نهار رمضان، قد يشعر البعض بالتعب والإرهاق نتيجة لتغيير الروتين اليومي، سواء من حيث مواعيد الطعام ونوعيته أو مواعيد النوم. فإذا كنت تشعر بالتعب في رمضان، فقد تكون القيلولة هي الحل.
كشف بحث حديث عن أدلة علمية تشير إلى تأثير طور القمر على جودة النوم لدى الإنسان، حيث أظهرت الدراسة أن ليالي اكتمال القمر قد تؤدي إلى تدهور ملحوظ في أنماط النوم حتى في ظل غياب رؤية القمر أو الإدراك المباشر لمرحلته.
من المعروف أن الأحلام تعتمد عادةً على المشاعر واللاوعي الإنساني، إلى جانب بعض العوامل الأخرى. قد تختلف تفسيرات الأحلام من شخص لآخر؛ لذا سنتعرف على تفسير حلم قص الشعر ورمزيته في المنام.
البكاء هو وسيلتنا للتخلص من العبء العاطفي والتعبير عن مشاعرنا المكتومة داخلنا، وطريقنا للتخلص من الحزن والألم، ولكن ما الذي يعنيه رؤية البكاء في المنام؟
إذا كنت تعتقد أن قلة النوم تؤثر فقط على طاقتك اليومية، فأنت مخطئ. كشف نموذج رقمي جديد تم تطويره باستخدام الذكاء الاصطناعي، الآثار الجسدية والنفسية المدمرة التي قد يعاني منها الإنسان إذا نام أقل من 6 ساعات يوميًا على المدى الطويل.
كشف بحث جديد عن وجود ارتباط كبير بين قلة جودة النوم وتسارع شيخوخة الدماغ، مما يسلط الضوء على أهمية النوم الجيد لصحة الدماغ.
العزلة ليست مجرد شعور في اليقظة، بل قد تمتد آثارها لعالم الأحلام، حيث أظهرت دراسة جديدة أن الوحدة يمكن أن تكون سبباً لزيادة الكوابيس.
تعد الكوابيس لحظات قصيرة مزعجة تتسبب في الإيقاظ من النوم تحدث بشكل نادر أو بوتيرة متكررة، وقد تؤثر على جودة النوم، اكتشف كيف لا تؤثر الكوابيس على جودة حياتك.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
