دراسة تكشف علاقة النوم باكتئاب المراهقة والتوتر
المراهقون الذين ينامون أكثر يكونون أكثر قدرة على التكيف وأفضل في التعامل مع الإجهاد والتغيير، وفقا لدراسة صينية حديثة
#النوم
صعوبة النوم في رمضان.. إليك أسباب اضطرابات النوم في رمضان وعلاجها
مع بداية الصيام، يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم في رمضان، وصعوبة في النوم حتى نهاية موسم العيد؛ بسب اتباع بعض العادات الخاطئة، فما هي الأسباب وطرق العلاج؟
5 فوائد لانتظام النوم في رمضان.. مفتاح للصحة الجيدة
مختص في طبّ النوم يستعرض الفوائد التي تعود على الجسم من انتظام النوم في رمضان لضمان تقوية الجهاز المناعي وحسن الاستجابة لمحاربة الأمراض.
كورونا يصيب البريطانيين بالترنح.. فما السر؟
الترنح يشير إلى المرحلة بين النوم واليقظة عندما لا يشعر الشخص بأنه مستيقظ تماما ومن يعانون تلك الحالة يشعرون بالنعاس وصعوبة في التفكير
في زمن كورونا.. كيف تتغلب على الأرق؟
الإضرار بعملية النوم ينعكس على النظام المناعي بالتبعية، ويؤثر على قدرتنا على الوقاية من فيروس كورونا (كوفيد-19).. اقرأ التفاصيل عبر العين الإخبارية
8 نصائح صحية للاستيقاظ خلال العزل المنزلي
لتحسين روتين النوم، ينبغي القيام بشيء يبعث على الاسترخاء قبل النوم، مثل القراءة أو أخذ حمام دافئ.. وتجنب الأنشطة التي تسبب الأرق
أسباب الأرق وأعراضه وطرق علاجه
الإجهاد والضغوط العصبية والعادات السيئة قبل النوم تتسبب في الإصابة بالأرق ومما يلي نتعرف على أسباب الأرق وأعراضه وطرق العلاج.
الشخير المرتفع يضر بصحة شريك حياتك
الشخير العالي يعتبر إلى حد كبير مصدرا من مصادر التلوث الضوضائي الذي برز كتهديد رئيسي للصحة العامة في السنوات الأخيرة
5 مشروبات لإنقاص الوزن.. تناولها قبل النوم
دراسة أمريكية أجريت عام 2010 كشفت أن شرب كوبين فقط من الحليب يومياً سيساعدك على إنقاص وزنك
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
