قلة النوم وراء زيادة وزنك
الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم لا يعانون من زيادة الوزن فحسب، بل أيضا من زيادة مستوى السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم
#النوم
"الشخير" قد يؤدي للإصابة بالسكري
طبيبة ألمانية تقول إن هناك علاقة وثيقة بين ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ومخاطر الإصابة باضطراب توقف التنفس أثناء النوم.
لحاف جديد ينهي معركة "سرقة الغطاء" أثناء النوم
بحث جديد يكشف أن واحدا من كل 4 أشخاص يعاني من ليلة غير مريحة بسبب سرقة الشريك للحاف أثناء النوم ووصل الأمر ببعضهم إلى إنهاء العلاقة.
السكريات والكربوهيدرات تسببان الأرق للنساء الأكبر سنا
الباحثون ركزوا على "مؤشر نسبة السكر في الدم من الأطعمة" وهو مقياس لعدد الأطعمة التي يمكن أن تسهم في زيادة مستويات السكر في الدم
أسباب الخمول وكثرة النوم وكيفية التخلص منها
ما بين كل فترة وأخرى نشعر بالخمول والرغبة الشديدة في النوم المستمر.. تعرفوا عبر "العين الإخبارية" على أسباب ذلك الشعور وكيفية التخلص منه
3 أسباب للاستيقاظ كل ليلة في الوقت نفسه
خبراء ينصحون بترك السرير وفعل أي شيء للمساعدة في الاسترخاء إذا لم تنم خلال 20 دقيقة بعد الاستيقاظ أثناء الليل
فوائد تناول قشر الموز.. نوم أفضل وجسم أنحف
خبيرة تغذية أسترالية تنصح بتناول قشر الموز كونه يساعد في توفير كمية كبيرة من المغذيات التي يحتاجها الجسم ويحسن القدرة على النوم
بيضة قبل النوم تقضي على الأرق
بيضة قبل النوم بما يعادل 6 جرامات من البروتين تمنح السكر في الدم توازنا في الليل خاصة للسيدات، كونهن أكثر عرضة لعدم انتظام الجلوكوز.
من السرطان إلى السكري.. ٧ إشارات تؤكد أن الأرق يدعو للقلق
توقف التنفس أثناء النوم يأتي عندما تسترخي عضلات الحلق بشكل متقطع وتغلق الممرات الهوائية، ومن أشهر أعراضه الشخير الصاخب
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
