طرق تخفيف التوتر.. ابتعد عن الكافيين ونم جيدا
التوتر والقلق من المشكلات الحالية التي يعاني منها معظم الناس، ولهذا حرصنا أن نتطرق إلى طرق التخلص من التوتر مما يساعد على حياة أفضل
#الاكتئاب
7 نصائح للتخلص من المزاج السيء في الصباح.. أهمها الفطور والرياضة
إن المزاج السيء في الصباح يؤثر على كفاءة الأعمال اليومية طوال اليوم، تُرى لماذا نستيقظ بمزاج سيء؟ وكيف نبدأ يومنا بمزاج أفضل؟
صعوبة النوم في رمضان.. إليك أسباب اضطرابات النوم في رمضان وعلاجها
مع بداية الصيام، يعاني الكثيرون من اضطرابات النوم في رمضان، وصعوبة في النوم حتى نهاية موسم العيد؛ بسب اتباع بعض العادات الخاطئة، فما هي الأسباب وطرق العلاج؟
متلازمة "الكوخ" تصيب مليون إيطالي
العودة لممارسة الحياة اليومية السابقة أصبحت بالنسبة لكثير من الإيطاليين أمرا صعبا وليس سعيدا وتتخلله موجة من القلق من فيروس كورونا
كورونا يصيب 63% من الإيطاليين بالأرق والاكتئاب
الاستطلاع أوضح أن 63% من الإيطاليين يعانون الإجهاد والضغط النفسي الشديد بسبب مخاوف من كورونا، ويظهر ذلك في أعراض مثل الأرق والاكتئاب.
كورونا يسبب مشكلات عقلية لـ50% من موظفي الصحة ببريطانيا
أزمة فيروس كورونا تضر بالصحة العقلية للعاملين في قطاع الرعاية الصحية بالمملكة المتحدة وفقا لدراسة بريطانية حديثة
ناجون من كورونا.. استعادة الحياة تبدأ بالتأهيل النفسي
صحيفة فرنسية تنقل شهادات متعافين من فيروس كورونا عن رحلة المرض وآثاره النفسية والجسدية وخطط إعادة تأهيلهم للاندماج في المجتمع
أسباب الأرق وأعراضه وطرق علاجه
الإجهاد والضغوط العصبية والعادات السيئة قبل النوم تتسبب في الإصابة بالأرق ومما يلي نتعرف على أسباب الأرق وأعراضه وطرق العلاج.
هرمون السعادة وأنواعه و9 طرق طبيعية لزيادته
الجميع يبحث عن السعادة والتخلص من المشاعر السلبية التي يتعرض لها وهرمون السعادة هو المسؤول عن الشعور بها فإليكم طرق زيادة هرمون السعادة
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
