أغذية تحارب الكالسيوم.. احذر الإكثار منها
يعد الكالسيوم معدناً غذائياً يحتاجه الجسم لبناء عظام وأسنان قوية، كما أنه يساعد الدم على التخثر الطبيعي وتعزيز صحة العضلات والأعصاب.
#الفيتامينات
إنفوجراف.. أبرز فوائد فيتامين ك.. منها تعزيز صحة القلب
فيتامين ك k من الفيتامينات المهمة للجسم، ونقصانه يؤدي للعديد من المشكلات.. تعرفوا على أبرز فوائد فيتامين ك وأهم مصادره وأعراض نقصانه
6 أعراض لنقص الفيتامينات في الجسم (إنفوجراف)
يؤدي نقص الفيتامينات في الجسم إلى اختلال الوظائف وإصابة المريض بأعراض متفاوتة الخطورة.
نقص فيتامين بي 9.. علامات تنذر بالخطر
حذرت دراسة طبية حديثة من أن هناك 5 علامات تظهر على جسم الإنسان تكشف عن نقص فيتامين بي 9 المهم لإنتاج خلايا الدم الحمراء.
أعراض نقص فيتامين ب12.. منها سرعة ضربات القلب وضيق التنفس
نقص فيتامين ب12 يتسبب في العديد من المخاطر الصحية والتي تتضح من خلال بعض الأعراض التي تدل على وجود نقص في الفيتامين ومنها ما يلي..
تحذير.. نقص هذا الفيتامين يزيد خطر وفاة مرضى كورونا
توصلت دراسة جديدة إلى أن المستويات المنخفضة من فيتامين (د) في الجسم مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالعدوى الشديدة أو الوفاة من كورونا.
منها منع الاكتئاب.. فوائد عائلة فيتامين "B"
قال المركز الألماني للتغذية إن فيتامينات "B" تلعب دورا في تمتع الأعصاب بالصحة، حيث إنها تقي من العصبية والخوف والنسيان والاكتئاب.
مكونات الوجبة الصحية.. نصف الطبق خضروات
قالت خبيرة التغذية الألمانية مونيكا بيشوف، إنه يمكن تحديد مكونات الوجبة الصحية باتباع قاعدة الطبق.
رجيم الكيتو.. قائمة الأطعمة المسموحة والممنوعة للحصول على جسم مثالي
رجيم الكيتو هو نظام غذائي يركز على الأطعمة التي توفر الكثير من الدهون الصحية وكميات كافية من البروتين وقليل من الكربوهيدرات، للحصول على الطاقة اللازمة للجسم.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
