ممارسة الرياضة بمعدة ممتلئة.. لهذا يجب الانتظار
أوصى البروفيسور إنجو فروبوزه بعدم ممارسة الرياضة بمعدة ممتلئة، معللا ذلك بأن عملية الهضم تتعارض مع بذل المجهود البدني.
#كويزات رياضية
الجائزة صادمة.. رجل يفوز بماراثون أمام 60 حصانا بعد 15 عاما
حقق عداء بريطاني إنجازا غائبا منذ 15 عاما، بعد تفوق في ماراثون على 60 حصانا.
المشي أثناء الشهر التاسع للحمل.. فوائد ومحاذير
تعد ممارسة الرياضة، خاصة المشي، من الأمور المفيدة لصحة المرأة خلال فترة الحمل، وهو ما تتزايد أهميته خلال الشهر التاسع والأخير.
لكبار السن.. رياضات تقوي القلب والعضلات دون مخاطر
أكدت الجمعية الألمانية لمساعدة كبار السن، أهمية المواظبة على ممارسة الرياضة في الكِبر للحفاظ على اللياقة البدنية والذهنية والنفسية.
أول مهرجان لليوجا في السعودية.. حضور نسائي لافت (صور وفيديو)
اجتذب أول مهرجان لليوجا في السعودية، المئات من محبي وممارسي تلك الرياضة لمشاهدة العديد من العروض بحضور مشاهير المدربين في المملكة.
التمارين في الهواء الطلق شتاء.. 3 فوائد تبرر تحمل البرد
يفضل كثيرون أداء التمارين الرياضية في صالات الألعاب في ظل انخفاض درجات الحرارة، لكن ممارسة الرياضة في الهواء الطلق شتاء لها فوائد جمة.
ركوب الدراجة في الماء.. رياضة تحارب السيلوليت
قالت الجامعة الرياضية الألمانية إن رياضة ركوب الدراجة في الماء "Aqua Cycling" تتميز بالعديد من الفوائد للصحة والجمال.
تمارين نحت الخصر.. 5 حركات فعّالة
تمارين نحت الخصر من أكثر الموضوعات رواجا على "محركات البحث"، حيث يعتبر الخصر المنحوت أحد علامات الجمال والرشاقة لدى النساء.
تمارين تكبير الأرداف.. خطوات بسيطة
تهدف تمارين تكبير الأرداف إلى تقوية العضلات الرئيسة، التي تعطي المؤخرة شكلها المستدير، وهناك العديد منها يمكن تأديتها في المنزل بسهولة.
كانت هذه اخر صفحة
هناك خطأ في التحميل
