10 أطعمة تساعد في علاج فقر الدم

الحديد من أهم مكونات الدم ولذلك فنقصه يسبب الكثير من الأعراض المرضية التي تستلزم علاجا فوريا وإجراء التحاليل الطبية.

يعتبر عنصر الحديد من أهم مكونات الدم ولذلك فنقصه يسبب الكثير من الأعراض المرضية التي تستلزم علاجا فوريا وإجراء التحاليل الطبية لمعرفة العناصر التي يحتاجها للجسم.

• 6 ولايات هندية الأعلى في فقر الدم بين النساء

ومن أخطر الأمراض التي يسببها نقص الحديد فقر الدم، وهو نقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم.

وينصح خبراء الصحة بتناول الأغذية الغنية بالحديد لعلاج فقر الدم.

1. اللحوم الحمراء

2. الأسماك

3. الدجاج

4. السبانخ

5. زبدة الفول السوداني

6. الحمضيات

7. البيض

8. الشوفان

9. المكسرات

10. العسل