التمرينات قد تؤخر شيخوخة الدماغ أكثر من 10 سنوات

أحدث الأبحاث الطبية تنصحك بضرورة ممارسة الرياضة بانتظام لتقيك في مرحلة الشيخوخة بل تأخيرها لأكثر من 10 أعوام.

إذا أردت الحفاظ على ذاكرة حادة في سن الشيخوخة.. تنصحك أحدث الأبحاث الطبية بضرورة ممارسة الرياضة بانتظام لتقيك في مرحل الشيخوخة بل تأخيرها لأكثر من 10 أعوام.

ووفقا للدراسة، فإن الأشخاص الذين مارسوا النشاط الرياضي، حتى بمعدلات متوسطة، استطاعوا تأجيل ظهور أعراض الشيخوخة بمقدار 10 سنوات.

وأوضح الباحثون أن أعداد الأمريكيين الذين تخطت أعمارهم الـ 65 عاما آخذة في الارتفاع، وهو ما يعني مزيدا من الأعباء على كاهل الصحة العامة ومشكلات في الذاكرة.

وأضاف الباحثون أن النتائج المتوصل إليها تشير إلى أن كبار السن الذين يحرصون على ممارسة الرياضة بانتظام كانوا الأقل عرضة للمعاناة من أعراض الشيخوخة مبكرة، خاصة فيما يتعلق بتراجع القدرات الإدراكية.