30 سببًا للسعادة في حياتك.. انتبه إليها وابتهج

30 أمرًا في حياتك، يكفل لك كل منها الشعور بالسعادة، ولكنك قد لا تنتبه إلى أهميتها في حياتك.. وربما تدرك قيمتها بعد فوات الأوان.. ما هي؟

قد يعيش الإنسان حياته كلها دون أن يدرك السعادة، رغم أنها كانت إلى جواره طوال الوقت.

فالبعض يعتقد أن السعادة تكمن في الحصول على ترقية في العمل، أو قضاء عطلة مع الأشخاص الذين نحبهم، ولكن في الحقيقة ثمة أسباب كثيرة للسعادة ترافقنا طوال الوقت، ولا تحتاج سوى قليل من التركيز حتى ننتبه إلى الأمور الكثيرة التي ينبغي أن نشكر الله على وجودها معنا، وينبغي أن تكون سعيدا لوجودها في حياتك.

صحيفة "هافينجتون بوست" الأمريكية حاولت حصر بعض هذه الأمور، اخترنا لكم 30 أمرًا منها توجب عليك الشعور بالسعادة والعرفان بالجميل:

1-    حيوانك الأليف: فقد أثبتت الدراسة أن امتلاك حيوان أليف يزيد مقدار السعادة لدى أصحابه.

2-    اللحاق بالمترو في اللحظات الأخيرة قبل أن يغلق أبوابه: يعد نوعًا من النجاح، عليه أن يسعدك.

3-    أن يظل شعرك بحالة جيدة بلا رطوبة لبضعة أيام: هذا جيد لأن الرطوبة لا تعرف معنى الصداقة.

4-    قهوة الصباح: ففنجان القهوة يقدم لك العديد من الفوائد الصحية، بالإضافة إلى أنه يوفر لك فرصة للحديث مع الزملاء قبل أن تبدؤوا يوم عملكم.

5-    اللحظة التي تدرك فيها أن في جيبك بعض الفكة، وتفكر في كيفية إنفاقها.

6-    هذا الفيلم الذي يضحكك دائما: فكثير من الدراسات ربطت بين الضحك والفوائد الصحية التي تتراوح بين خفض ضغط الدم وتحسين جهاز المناعة.

7-    عندما يراك سائق الباص وأنت تركض، فينتظر لعشر ثوان أخرى كي يتيح لك فرصة اللحاق به، فهذا يعني أنك لن تنتظر في الشارع تحت المطر.

8-    عندما يرى شخص ما أن يديك مشغولة ويفتح لك الباب، لا تقلل من قوة اللفتة الصغيرة.

9-    صحتك، فكلما زاد تقديرك للصورة التي خلقك الله بها، سيزيد تقديرك لصحتك والاهتمام بها.

10-    أيام الشتاء المشمسة: فكثير من الناس يعانون من كآبة الشتاء خلال التغيرات الموسمية، مما يجعل الأيام المشمسة والدافئة في منتصف الموسم بمثابة هدية ثمينة.

11-    أصدقاؤك المقربون: فقد أثبتت الدراسات أن خروجك للتنزه مع أصدقائك يقلل الضغط والإجهاد.

12-    العطلات: فلا يراها الناس أفضل وقت في السنة بدون أسباب.

13-    اللحظة التي يصلك فيها الطعام وأنت جالس في المطعم.

14-    وجه ابنك بعد حصوله على هدية.. إنها البهجة الحقيقية.

15-    أن تكتب لبعض الناس رسائل تقول فيها "شكرا لك": فكما من الجيد أن تحصل على عبارة كهذه، من الرائع أيضا أن ترسلها أنت للآخرين.

16-    فرص العمل التطوعي: فقد أثبتت الدراسات أن مساعدة الآخرين لا يجعلهم فقط يشعرون بالارتياح؛ وإنما يفجر شعورا بالسعادة لدى المتطوعين بمساعدتهم.

17-    عندما يبث الراديو أغنيتك المفضلة في توقيت مناسب.

18-    عندما تجلس على مقعد مريح فعلا.

19-    عندما تستيقظ قبل أن يوقظك جرس المنبه إلى جوار سريرك.

20-    عندما لا تضبط ساعة المنبه في يوم الإجازة، لتنام كما تريد.

21-    عندما يبدو الكلب سعيدا لرؤيتك.

22-    عندما تستغرق في قراءة كتاب ممتع.

23-    عندما تحظى بدعم العائلة في موقف ما.

24-    نجاحك في طهي أكلة صعبة، ثم تتناولها باستمتاع، وتفكر في تحدي نفسك بطهي أكلة أخرى.

25-    علاقتك بنصفك الثاني، سواء كان الزوج أو الزوجة أو الحبيب، أو الحبيبة، أو الصديق.. فالعلاقة هي الأهم.

26-    وقت تكون فيه بمفردك: فهذا وقت ثمين لا تخطئ تقديره.

27-    حذاؤك المريح، حين يبدو لك المشي كالسير على الوسائد.

28-    أن تكون عزبا: فعليك أن تفكر في مدى استقلالك وحريتك، لأنك غير مرتبط بشخص آخر.

29-    والداك: فقد أثبتت الدراسات أن مكالمة هاتفية مع الأم كفيلة بتقليل التوتر والضغط.

30-    حين تفقد القدرة على التحكم في ضحكاتك خلال اجتماع عمل، فطالما أنك فشلت في السيطرة على ضحكاتك، استمتع بها.