مجتمع
تحذير للنساء.. 6 ساعات بلا حركة يعرضك للوفاة
دراسة أجريت على 10 آلاف سيدة أكدت أن المرأة التي تتحرك كثيرا أثناء وجودها في مكتبها أكثر حيوية ونشاطا
قالت دراسة أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين على 10 آلاف سيدة إن المرأة التي تتحرك كثيرا أثناء وجودها في مكتبها، وتحرك رأسها وزراعيها، وسيقانها، وتغير من وضع جلوسها وتشد أصابعها وتقوم بعمل مائة خطوة في ممرات العمل كل هذه الحركات مفيدة للصحة وتجعلها أكثر حيوية ونشاطا.
وأفادت الدراسة الأمريكية بأن المرأة التي تلتزم بالجلوس في مكتبها لمدة 6 ساعات دون تحرك على عكس زميلاتها الأكثر حركة معرضة بخطورة الوفاة بنسبة 37%.
وأشارت الدراسة إلى أن الحركة الكثيرة تساعد على حرق 350 سعرا حراريا أكثر في اليوم ما يدل على أهمية الحركة، وعدم الجلوس لفترات طويلة.
aXA6IDMuMTcuMTUwLjg5IA== جزيرة ام اند امز