وداعًا للصداع.. 6 وصفات منزلية سريعة المفعول

أول ما يلجأ إليه من يعاني من الصداع تناول المسكنات الطبية التي يحذر أطباء من آثارها الجانبية، لذلك نقدم لكم وصفات سريعة ومنزلية فعّالة.

يعد الصداع أحد أكثر المشكلات الصحية انتشاراً، وبينت دراسات طبية أن أسباب الإصابة به  تتنوع ما بين العضوية والنفسية، ويصيب التوتر 90% من الحالات، وإن أول ما يلجأ إليه من يعاني من نوبة الصداع تناول المسكنات الطبية، ويحذر أطباء من آثارها الجانبية، كما أن كثرة استخدامها قد تقود إلى الإدمان.

ويقدم موقع "أر دي" الإلكتروني، 6 وصفات منزلية سحرية وسريعة المفعول لعلاج الصداع، جربوها وانتظروا النتائج.

أولا: الزعتر وزيت إكليل الجبل

 كشفت دراسة صدرت في عام 2010 أن الزعتر وزيت إكليل الجبل يحتويان على مركب "الكارفاكرول" الذي يعمل كمضاد للالتهاب، كما ينصح بوضع بعض من قطرات زيت إكليل الجبل والزعتر على مقدمة وعظام الرأس وتدليكها للتخلص من الآم الصداع.

ثانيا: الماغنيسيوم

 يعتبر حلًا جيدًا لتجنب الإصابة بالصداع وينصح بتناول 400 مليغرام يوميًا.

ثالثا: فيتامين "بي 2"

كشفت دراسة أن 59% من العينة التي استهدفتها قد انخفضت إصابتهم بالصداع بعد تناول 400 ميليغرام من فيتامين "بي 2"، ويتواجد هذا الفيتامين في اللوز وبذور السمسم وبعض الأسماك، وبعض أنواع من الأجبان.

رابعا: الزنجبيل مع الشاي

يساعد الزنجبيل في القضاء على الصداع النصفي والإحساس بالغثيان المصاحب له.

خامسا: البابونج مع الشاي

يساعد كوب من الشاي بالبابونج على التخلص من آلام الصداع واسترخاء الجسم.

سادسا: تدليك الأقدام بالنعناع وزيت اللافندر

هناك اعتقاد بأن تدليك الأقدام ممكن أن يساعد في التخلص من الصداع، خاصة أن تدليكها يساعد على تدفق الدم من الدماغ إلى باقي أجزاء الجسم.