استخدام أطباق صغيرة يساعد في خفض الوزن
كشف علماء عن أن تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم يساعد على تناول كميات قليلة منه، ومن ثم التحكم في كميات الطعام وإنقاص الوزن.
كشف علماء عن أن تناول الطعام في أطباق صغيرة الحجم يساعد على تناول كميات قليلة منه، ومن ثم التحكم في كميات الطعام التي يتم تناولها وفقد الوزن.
ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن العلماء قولهم: إن تقليل محيط الطبق بنسبة 30 % يقلل مساحة الطبق إلى النصف ومن ثم تقليل الاستهلاك بنسبة 30% أيضا.
وأوضح العلماء أن استخدام أطباق صغيرة الحجم هي الوسيلة الأكثر تأثيرا، إذا ما كان من يتناولونه هم من يقومون بملء الطبق، أي أولئك الذين يخدمون أنفسهم بأنفسهم.
وقالت ناتالينا زلاتيفيسكا، المشرفة على البحث في جامعة بوند: إن "تغيير الأطباق إلى أحجام أصغر في المنزل يمكن أن يساعد في تقليل كمية الطعام التي يضعها الشخص فيها، وبالتالي تقليل كم الطعام الذي يتناوله".
aXA6IDE4LjIxOS4yMDcuMTEg جزيرة ام اند امز
