6 أضرار للتنفس عن طريق الفم
التنفس عن طريق الفهم له العديد من الأَضرار التي تقد تتفاقهم مع الأيام منها ارتفاع ضغط الدم واختناق النوم ومشاكل القلب.
يلجأ الكثيرون حول العالم إلى التنفس عن طريق الفم، لدى الشعور بعدم حصولهم على الأكسجين بصورة كافية، إلا أن العديد من الدراسات أثبتت أن تتلك عادة صحية خاطئة، تنطوي على كثير من المخاطر.
ومن الأسباب الأساسية لحدوث التنفس عن طريق الفم هي سيلان الأنف وتضخم اللحمية والشخير وبدانة الأطفال وتضخم اللوزتين والتهاب الأنف المستمر ووجود كتل لأنسجة لمفاوية لأحجام متفاوتة.
وقد لا تشعر أنك تتنفس عبر الفم بدلا من الأنف في ساعات النوم، ولكن عادة ما تظهر الأعراض، مثل الشخير، وجفاف الفم، والسواد حول العين وتشويش في الدماغ. من الممكن أن تلجأ إلى التنفس عن طريق الفم عندما تعاني من احتقان في الأنف نتيجة الإصابة بحساسية أو الزكام، أو حتى عندما تمارس التمارين الرياضية بشدة، فتكون عندها عضلاتك بحاجة إلى وصول الأكسجين لها بصورة أسرع، هناك بعض الحالات التي تكون حقا بحاجة خلالها إلى استخدام الفم لأخذ الشهيق، ولكن إن لاحظت أنك تتنفس عبر الفم طوال الوقت وخلال النوم، فهذا قد يؤدي إلى الإصابة بمشكلة ما.
مخاطر التنفس عن طريق الفم:
- صعوبة الدخول في النوم العميق.
- ارتفاع ضغط الدم.
- اختناق النوم ومشاكل القلب.
- اعوجاج الأسنان.
- مشاكل في النمو.
- تفاقم أعراض بعض الأمراض المختلفة.
