7 أسباب لتقشر القدمين وتشققها .. كيف تتجنبها؟

مع بدء فصل الربيع أنت في حاجة إلى إظهار قدمك في أفضل صورة لارتداء الصنادل الصيفية المكشوفة فاحذري أسباب تشقق القدمين

تشقق القدمين  مشكلة تعاني منها معظم السيدات وتظهر بوضوح بعد فصل الشتاء حيث تساعد برودة الجو على جفاف الجلد وتشققه، لكن مع بدء الربيع أنت في حاجة إلى إظهار قدمك في أفضل صورة لارتداء الصنادل الصيفية المكشوفة.

أسباب كثيرة لتشقق القدمين أشار إليها خبراء الصحة من بينها الضغط على أقدامنا طول الوقت والسير بدون حذاء، أو عوامل وراثية أو نقص الفيتامينات والزنك.

أسباب أخرى وراء تشقق القدمين، ومن أبرزها تلك التي نشرتها مجلة "ومن هيلث" الأمريكية.

1- الالتهابات الفطرية

وفقا للأطباء، يعتبر هذا السبب الأكثر شيوعا لتشقق القدمين، لكن في كثير من الأوقات لا يدركها المصاب لأنها لا تكون مصحوبة بحكة عادة. لذلك إذا لاحظت أن بشرة قدميك بدأت في التقشر بشكل غامض وفجأة، فعليك أنت تستشير الطبيب لفحصها وكلما كان ذلك مبكرا كان أفضل. فبمجرد إصابتك بعدوى فطرية في قدميك، يمكن أن تؤثر بسهولة جدا على أظافرها وهو ما يكون صعب جدا في التخلص منه.

2- نظام تمارين رياضية قاسية

يؤدي ذلك إلى تعرق زائد وخلق بيئة رطبة عادة ما تسبب التهابات فطرية في القدمين وبالتالي إلى تشققها وتقشرها. ما يعني أن ممارسة الرياضة القاسية باستمرار وخصوصا ممارسة بعض أنواع اليوجا التي تتطلب السخونة، يمكن أن تسهم في تشقق القدمين. ويحذر الأطباء من ممارسة أي تمرين بدون حذاء، فكل ذلك يمكن أن يؤدي إلى التهابات فطرية أو بكتيرية.

3- الأحذية والصنادل ذات الكعوب والأربطة والأحزمة

تفضل السيدات ارتداء هذا النوع من الأحذية والصنادل خصوصا في الصيف، لكن ما لا يعرفنه أن الحذاء الضيق على القدم بهذا الشكل يمكن أن يؤدي إلى عدوى خطيرة نوعا ما. فأي شئ يسبب احتكاكا يؤدي إلى ظهور بثور بدورها تؤدي إلى تشقق القدمين. ونصح الأطباء بعدم ارتداء الأحذية لوقت طويل، وارتداء تلك المصنوعة من مواد طبيعية مريحة لقدميك وبمجرد شعورك بإنها بدأت في الاحتكاك بقدميك غيرها على الفور. ولا ينبغي على السيدات التركيز على أن الكعب العالي فقط هو ما يسبب الضرر للقدمين، فالأحذية المستوية أيضا لها عامل كبير.

4- حروق الشمس

لا يذهب أحد إلى الشاطئ بنية الحصول على حرق شمس مؤلم، لكن ربما يتذكر وضع كريم واق من الشمس على الوجه والظهر والأكتاف، وينسى دائما الأقدام. وتساعد حروق الشمس على تقشر القدمين وإصابتها بأضرار أخرى. فلا تكن سببا في أن تتعرض قدميك إلى الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة، دون حماية.

5- الأكزيما

هي مرض جلدي يتجلى في تقشر الجلد، ويمكن أن يسبب التشقق والحكة والجفاف في جميع أنحاء الجسم وحتى القدمين. وبالرغم من أن معظم الأشخاص يصابون بها في الطفولة، إلا أنها يمكن أن تصيب البالغين أيضا. ولحسن الحظ، توجد العديد من العلاجات الموضعية يمكن استخدامها بعد استشارة أطباء الجلد.

6- الجفاف

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى شعورك بالتعب وانخفاض معدل الأيض، وأيضا تقشر القدمين. إذا كنت لا تقوم بشرب كمية كافية من الماء، ستبدأ بشرتك في التقشر في جميع أجزاء جسمك. تذكر أن الماء صديقك الدائم.

7- أمر عادي

أمر طبيعي أن يرغب الجسم في التخلص من الزوائد الجلدية، لذلك ينصح أطباء الجلد المرضى باستخدام حجر خفاف وصنفرة للقدمين، وتقشيرهما أثناء الاستحمام لإزالة خلايا الجلد الميتة. اظهر بعض الحب إلى قدميك، وهي ستقابلك بالمثل.

aXA6IDE4LjExOC4xNTQuMjM3IA==

جزيرة ام اند امز