دراسة أمريكية: البكاء يقوي جهاز المناعة

دراسة أمريكية تؤكد أن البكاء يساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية، كالضغط والسكري وأمراض القلب.

وصف استشاري مصري الحديث عن أهمية البكاء في تقوية جهاز المناعة، بأنه "من أغرب الاكتشافات التي تتعلق بنصائح تقوية المناعة".

وقال الاستشاري دكتور خالد عبد الموجود، المتخصص في المناعة، إن "هناك 9 نصائح شهيرة تساعد على رفع كفاءة الجهاز المناعي للجسم، وكانت المفاجأة أن تضيف دراسة أمريكية نصيحة عاشرة وهي البكاء".

وقالت دراسة أمريكية إن البكاء يساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية كالضغط والسكري وأمراض القلب، ونصحت الدراسة بعدم كتمان الدموع، لأن في ذلك ضررا على الجهاز المناعي.

والطرق التسعة الأخرى بخلاف البكاء التي أشار إليها عبدالموجود هي، التغذية السليمة، الحركة المنتظمة والرياضة، الساونا، تقليل الضغط العصبي، النوم الكافي، الابتعاد عن التدخين والكحول، شرب الزنجبيل والليمون، الاستحمام بالماء البارد والساخن، حيث إن تغيير درجة حرارة الماء يساعد في تقوية جهاز المناعة، الخروج في الهواء الطلق.

وأشار إلى 4 أنواع من الأطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعة، وهي اللوز الذي يحتوي على المنجنيز وفيتامين E، ودقيق الشوفان لاحتوائه على ألياف تعمل على مقاومة عدوى الجهاز التنفسي، وتناول الأطعمة الغنية بالزنك.