ترتيب خزانتك يحميكِ من القلق
القلق يصاحب النساء أكثر بكثير من الرجال؛ نظرا لزيادة أعبائهن المنزلية وشراء مستلزمات المنزل، ورعاية الأسرة والأبناء.
القلق يصاحب النساء أكثر بكثير من الرجال؛ نظرا لزيادة أعبائهن المنزلية وشراء مستلزمات المنزل، ورعاية الأسرة والأبناء.
وينال القلق من سعادة المرأة ويقف دائما أمام نجاحها ويؤثر سلبا على صحتها، كما يعرّضها لأمراض عضوية كثيرة، لذا حاولي التغلب على القلق وأعراضه في أسرع وقت.
داليا نبيل، مدربة الحياة، حذرت النساء من القلق المستمر من المستقبل خصوصا في ظل الظروف الاقتصادية المتأزمة وارتفاع الأسعار لما لها من تأثير سلبي على إحرازهن أي نجاح في المستقبل.
ونصحت داليا نبيل، النساء بالسيطرة على قلقهن من خلال بعض خطوات سهلة وبسيطة وغير مكلفة، قائلة: "عندما تشعرين بالقلق لا تفكري في أي موضوع يقلقكِ ووجهي تركيزكِ لشيء إيجابي".
وحددت مدربة الحياة 4 خطوات للسيطرة على القلق كالتالي:
وجهي اهتمامكِ لإنجاز أي شيء يحمل تفاصيل كثيرة مثل ترتيب خزانتك .
إلقاء الورق القديم من مكتبكِ.
التخلص من الأشياء القديمة من منزلكِ.
تجديد ملابسكِ القديمة وإعادة ارتدائها.
وأوضحت داليا نبيل أن الانشغال بالتفاصيل يستحوذ على التفكير ولا يعطي فرصة للقلق، قائلة: "ابقي قوية وسيطري على قلقكِ".
aXA6IDE4LjE4OC4xNzUuNjYg جزيرة ام اند امز
