فوائد التين المجفف للرجيم والصحة العامة

تعرفوا على فوائد التين المجفف للرجيم وفوائده للصحة العامة، وفوائد تناول التين المجفف على الريق.

فوائد التين المجفف متعددة، والتين من فصيلة النباتات التوتية، وهو ينمو في فصل الصيف الحار، وخاصة في فلسطين وسوريا، والسعودية، والعراق، وشمال أفريقيا على نطاق واسع، وهو يتسم أيضا بالرائحة الطيبة، والمذاق الرائع، كما أن له الكثير من الفوائد الجمة المختلفة، فتابع للتعرف على فوائد التين المجفف في السطور التالية.

فوائد التين المجفف للرجيم

يساعد على التخفيف من الوزن الزائد، بسبب احتوائه على الألياف الغذائية بنسبة كبيرة، ومن الجدير بالذكر أن تناول التين المجفف بكمية غير محدودة تعمل على الزيادة من الوزن.

 فوائد التين المجفف للجسم

• يعمل التين المجفف على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وهذا بسبب تواجد نسبة كبيرة من الألياف الغذائية في التين المجفف، واحتوائه على البكتين، وهي الألياف القابلة للذوبان.
• له دور كبير في التعزيز من وظائف الجهاز الهضمي، والتحسين من وظائف وحركة الأمعاء، وهذا يعمل على الوقاية من الإمساك، بسبب الألياف وتواجدها بنسبة كبيرة في التين المجفف.
• الألياف الغذائية تعمل على مساعدة القولون على القضاء على السموم والمواد الضارة، والتي تعمل على تشجيع نمو الخلايا السرطانية، وتعمل على تطهير القولون.
• التين المجفف يعمل على الحماية من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية، وخاصة أمراض القلب التاجية، وهذا بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من مركبات البوليفينول، والدهون الصحية غير المشبعة مثل أوميجا 3، وأوميجا 6، والتي تقلل من الأمراض القلبية.

فوائد التين المجفف على الريق

• يحمي التين المجفف من ارتفاع مستويات ضغط الدم، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم مقارنةً مع نسبة تواجد عنصر الصوديوم فيه، والتي هي قليلة نوعاً ما، إذ أن من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم هو استهلاك نسبة كبيرة من عنصر الصوديوم وكميات منخفضة من عنصر البوتاسيوم.
• يساعد في علاج داء السكري، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على الحفاظ على مستويات نسبة السكر في الدم (بشرط استشارة الطبيب قبل استخدامه للمرضى نظرا لاختلاف كل حالة عن الأخرى).
• له أهمية كبيرة في تقوية العظام والأسنان بسبب احتوائه على نسبة هائلة من الكالسيوم والماغنيسيوم.
• التين المجفف له القدرة على التخفيف من أعراض الالتهاب الحلقي، ويعمل على الوقاية منه، حيث يحتوي على نسبة هائلة من الصمغ.
  
• يساعد التين المجفف على الوقاية من الإصابة بالزكام، ويعمل على التخفيف من آلامه، بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من المواد الهلامية والصمغية الطبيعية.
• يعمل على القضاء على البلغم، وله القدرة على توسيع القصبات الهوائية، ويساعد على علاج الاضطرابات التنفسية المختلفة مثل كل من السعال الديكي، والربو.