مجتمع و صحة

إنفوجراف.. 10 فوائد للجري منها زيادة كثافة العظام

الثلاثاء 2017.8.29 12:51 مساء بتوقيت ابوظبي
  • 381قراءة
  • 0 تعليق
١٠ فوائد للجري منها زيادة كثافة العظام

١٠ فوائد للجري منها زيادة كثافة العظام

تؤثر الرياضة في تحسين الصحة وعلاج بعض الأمراض العضوية والنفسية، فيما تؤدي الرياضة المنتظمة دوراً وقائياً ضد المشاكل الصحية٬ فليس بالضرورة أن تكون الرياضات المتبعة قاسية لننعم بفوائدها.

وتفيد دراسات بإمكانية الحصول على نتائج عظيمة في حال ممارسة رياضات بسيطة كالمشي اليومي أو الجري٬ كونها سهلة وبسيطة وغير مكلفة أو متعبة مقارنة برياضات المقاومة كرفع الأثقال أو تسلق الجبال أو الكاراتيه أو التايكواندو أو الكيك بوكسينج وغيرها.

وترصد بوابة العين الإخبارية في الإنفوجراف التالي أهم فوائد رياضة الجري.


تعليقات