إنفوجراف.. الموز الأسود يحارب الاكتئاب

البقع السوداء على الموز تحتوي على مواد مضادة للسرطان، ومضادات طبيعية للحموضة كما يعالج مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء

الموز فاكهة لذيذة وشهية ومفيدة أيضاً، ولكن "الموز الأسود" الذي يحتوي على بقع سوداء ويعرفه الناس بـ"الموز المستوي"، أكثر فائدة من الموز الأصفر العادي، حسب دراسات طبية.

وأثبتت دراسة حديثة أن البقع السوداء على الموز تحتوي على مواد مضادة للسرطان، تصد خلايا الورم السرطاني وتحد من نموها، كما تضم مضادات طبيعية للحموضة تسهل عملية الهضم، وتخفف الإمساك كما يعالج مشاكل الجهاز الهضمي والأمعاء.

وللموز فضل كبير في تنظيم ضغط الدم لما يقدمه من مستويات عالية من البوتاسيوم، فضلاً عن منح الطاقة الفورية للجسد، لما يحتويه من سعرات حرارية، كما أنه مصدر جيد للحديد.

وتحتوي البقع السوداء في الموز على حمض التربتوفان الأميني، الذي يستخدمه الجسم لتصنيع السيروتونين، ما يساعد على مقاومة الاكتئاب والشعور بالهدوء والنوم السليم.

ويساعد الموز على تخفيف آلام الدورة الشهرية لدى النساء، فالبوتاسيوم الموجود فيه يساعد على تخفيف تشنجات العضلات الناتجة عن الدورة الشهرية.

الإنفوجراف التالي يستعرض فوائد الموز ذي البقع السوداء..

aXA6IDE4LjE5MS4yMDAuMjIzIA==

جزيرة ام اند امز