لقياس ضغط الدم بدقة.. اجلس لمدة 5 دقائق

مؤسسة القلب الألمانية تقول إنه ينبغي الجلوس 5 دقائق مع الشعور بالهدوء والاسترخاء قبل إجراء القياس لأن التوتر النفسي يتسبب في ارتفاعه

قالت مؤسسة طبية متخصصة إنه ينبغي اتباع بعض النقاط المهمة عند قياس ضغط الدم؛ للحصول على قياسات صحيحة. 

• 5 أطعمة غنية بالبوتاسيوم تخفض ضغط الدم

وأوضحت مؤسسة القلب الألمانية أنه ينبغي الجلوس لمدة 5 دقائق مع الشعور بالهدوء والاسترخاء قبل إجراء القياس، نظرا لأن التوتر النفسي يتسبب في ارتفاع قيم الضغط.

وأضافت: "ينبغي إجراء عملية القياس بمعدل مرتين بفاصل زمني يتراوح بين 30 و60 ثانية، علما بأن القيمة الأدنى، والتي غالبا ما تكون قيمة القياس الثاني، هي الأكثر دقة".

وتابعت: "عند إجراء القياس في الصباح، يراعى القيام بذلك قبل تناول وجبة الإفطار وقبل احتساء الشاي أو القهوة". والقيمة المثالية لضغط الدم هي 120/80 ملم زئبق.