إنفوجراف.. 6 نصائح خلال التسوق لتجنب سرطان الثدي

في إطار احتفالاتها بشهر أكتوبر الوردي نشرت المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي عددا من النصائح للنساء خلال التسوق.

في إطار احتفالاتها بشهر أكتوبر الوردي نشرت المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي عددا من النصائح للنساء خلال التسوق، بهدف تقليل فرص إصابتهن بسرطان الثدي.

• "أكتوبر الوردي" شهر التوعية بسرطان الثدي
• إنفوجراف.. عوامل تسبب سرطان الثدي

ويخصص شهر أكتوبر من كل عام للتوعية بسرطان الثدي انطلاقا من مبادرة دولية للتوعية بالمرض، الذي يفتك بأكثر من نصف مليون شخص سنويا، وفقا لإحصائيات منظمة الصحة العالمية.

ويصيب سرطان الثدي سيدة بين كل 8 سيدات، إلا أن نسب الشفاء تصل إلى 98% في حال الاكتشاف المبكر للمرض.

ويوضح الإنفوجراف التالي نصائح المؤسسة المصرية للنساء خلال التسوق:

وللحفاظ على وزنك وتقليل فرص إصابتك بسرطان الثدي يجب أن تكثري من الحركة، وتحرصي على ممارسة التمارين الرياضية والسير يوميا لمدة 30 دقيقة أو استخدام السلم بدلا من "الأسانسير".

ونصح الدكتور محمد شعلان، رئيس المؤسسة المصرية لمكافحة سرطان الثدي، الفتيات والسيدات بممارسة الرياضة بشكل منتظم لا يقل عن 4 ساعات أسبوعيا، وتناول الأسماك والصويا والأرز والفواكه والألياف، وتجنب النظام الغذائي عالي الدهون، والسمنة المفرطة لتقليل احتمالات إصابتهن بالسرطان.

ومن أهم العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بسرطان الثدي تقدم العمر، وتاريخ الإصابة في العائلة، والبلوغ المبكر، وانقطاع الدورة بعد سن 55، والإنجاب في سن متأخر، وعلاج الهرمونات البديلة لفترة طويلة.

يأتي سرطان الثدي في مقدمة أنواع السرطان التي تصيب النساء في العالم المتقدم والعالم النامي على حد سواء، حيث يفتك بأكثر من نصف مليون امرأة حول العالم.

وسرطان الثدي هو أكثر أنواع سرطانات النساء شيوعا، إذ يمثل 16% من جميع السرطانات التي تصيبهن.