لمحبي الكافيين.. ٤ أكواب من القهوة يوميا غير مضرة

٤٠٠ ملليجرام من القهوة يوميا لا يضر بالصحة، بحسب أمريكية حديثة

خلافا لما كان معتقدا، أعلنت دراسة أمريكية أخبارا طيبة لمحبي الكافيين تؤكد أن تناول ما يصل إلي ٤ أكواب من القهوة يوميا ليس مضرا لصحتك.

وذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية نقلا عن الدراسة التي أعدها معهد علوم الحياة الدولي في الولايات المتحدة أن تناول ٤٠٠ ملليجرام من القهوة يوميا أو ما يعادل ٤ أكواب ليس له آثار جانبية ضارة.

وأوضحت الدراسة أنه تم فحص أكثر من ٧٤٠ دراسة سابقة عن آثار الكافيين على البشر في الفترة من عام ٢٠٠١ إلى عام ٢٠١٥. وتبين أن ٤٠٠ ملليجرام للشخص العادي البالغ ليست مضرة مقابل ٣٠٠ ملليجرام للسيدة الحامل أو ما يعادل ٣ أكواب و٢،٥ ملليجرام لكل كيلو للأطفال والمراهقين.
وذكرت الدراسة التي عرضتها نشرة علم السموم الغذائي والكيميائي العلمية، أنها بحثت ٥ آثار سلبية للكافيين على الصحة وهي: السمية الحادة، العظام والكالسيوم، القلب والأوعية الدموية، والسلوك، والتناسل والتنمية.
ومن هنا أكدت الدراسة مجددا أنه طالما لم يتم تجاوز الكمية المسموح بها وهى الـ٤٠٠ ملليجرام فلا داعي للقلق.

aXA6IDMuMTQ1LjkxLjE1MiA=

جزيرة ام اند امز