7 فوائد للبطيخ.. السادسة مفاجأة
فاكهة البطيخ بها 7 فوائد لجميع الأسرة إذ يقي من أمراض القلب ويحمي الجسم من السرطان عن طريق زيادة مناعة الجسم
لفاكهة البطيخ 7 فوائد لجميع الأسرة، إذ يقي من أمراض القلب ويحمي الجسم من السرطان عن طريق زيادة مناعة الجسم، علاوة على طعمة اللذيذ، ويعد من الفاكهة الصييفية التى تفيد الجسم حال ارتفاع حرارة الجو لما له من آثر فى مد الجسم بكمية كبيرة من المياة ما يساعد على تنظيف الجهاز الكلوي.
1- يحارب السرطان:
يقي تناول البطيخ من الأمراض السرطانية، وأهمها سرطان البروستات؛ لأنه غني بمضادات الأكسدة، وأهمها الليكوبين، المعروف بمحاربة الشوارد المؤذية لخلايا الجسم والمسببة للسرطان.
2- تقوية العظام:
مضادات الليكوبين ترتبط بتقوية العظام ووقايتها من الترقق. وللمحافظة على أعلى نسبة من مضادات الأكسدة في البطيخ، يجب المحافظة عليه ضمن حرارة الغرفة.
3- تقوية المناعة:
يُعد البطيخ من بين المصادر الغنية بفيتامين "سي" الذي يقوي المناعة والنشاط الذهني ويساعد في الشفاء من الإصابات، ما يجعله الفاكهة المثالية للأطفال. ويُعتبر البطيخ فاكهة رائعة لصحة العينين بسبب احتوائه على فيتامين "أي".
4- يحمي من التجاعيد:
البطيخ معروف بحماية شباب البشرة ووقايتها من التجاعيد، بسبب مضادات الأكسدة التي تحارب العناصر المسببة لشيخوخة الخلايا، وفيتامين "سي" المسؤول عن بناء الكولاجين في البشرة، ما يمنع ظهور التجاعيد.
5- يقي من التشنج:
لعصير البطيخ أهمية أيضاً، فقد أثبت البحوث أنه يساعد في شفاء التشنجات وآلام العضلات التي تسببها التمارين الرياضية القاسية، وقد تبين أن الرياضيين الذين تناولوا نصف ليتر من عصير البطيخ قبل تدريباتهم الرياضية شعروا بتشنج أقل في العضلات، وانخفض معدل دقات القلب لديهم.
6- يحسن وظائف القلب:
بشكل عام يرتبط تناول البطيخ بتحسن وظائف القلب والشرايين وتقليل ضغط الدم. ويحتوي قشر البطيخ على مادة السيترولاين التي تحسن من وظائف الشرايين وتخفض ضغط الدم، وتحارب تكدس الدهون في الجسم.
7- ينظف الكلي:
يُزود البطيخ الجسم بالسوائل والماء وخصوصاً في فصل الصيف؛ إذ يعتبر البطيخ مدراً طبيعياً للبول ما يساعد في تنظيف الكِلى.
aXA6IDE4LjIyMS41Mi43NyA=
جزيرة ام اند امز
