مجتمع
أفضل ٩ نصائح لقواعد النظافة الشخصية
قواعد النظافة الشخصية بسيطة ويجب الالتزام بها في المنزل والعمل وممتلكاتنا الشخصية لتجنب ملايين الجراثيم.
هل تعلمون قواعد التنظيف الشخصية الصحيحة؟ هل تعلمون كم مرة يجب تنظيف الحمام ومفارش السرير والثلاجة وحتى حقيبة الماكياج؟ هل تعلمون كم الجراثيم التي تتراكم في هذه الأشياء إذا لم يتم تنظيفها أولاً بأول؟ ومن هنا ذكرت صحيفة ميرور نقلاً عن خبراء الرعاية الصحية من مجلس النظافة والتعقيم البريطاني أفضل النصائح التي يجب الالتزام بها فيما نتعامل به يومياً في منازلنا ومقار عملنا.
دورات المياه
مقعد المرحاض وحده به حوالي ٥٠ نوعاً من البكتيريا لكل بوصة مربعة. يجب تنظيف المرحاض يومياً وتنظيف الحمام جيداً أسبوعياً.
ملاءات السرير
يجب غسلها أسبوعياً أو مرة كل أسبوعين، وذلك لأنها تمتص العرق ودهون الجسد كل ليلة التي تجذب حشرات الفراش.
المراتب
مكان جيد لحشرات الفراش والبكتيريا، لأن بها الكثير من خلايا الجلد الميت. ومهما كانت نوعية المرتبة فلا يجب الاحتفاظ بها لأكثر من ٩ سنوات.
الثلاجة
الثلاجة يزيد بها البكتيريا الآمنة ٧٥٠ مرة. يجب تغطية كل الطعام غير المطهو وإلقاء أي شيء انتهت صلاحيته. ولتنظيفها، امسحوها بقطعة قماش نظيفة مرة كل ٣-٦ أشهر حتى لا يتلوث الطعام ببكتيريا السالمونيلا.
الهاتف المحمول
الهاتف المحمول يحتوي على بكتيريا تزيد ١٠ مرات عن تلك التي على مقعد المرحاض. نظفوه بشكل منتظم بالمناديل المبللة المضادة للجراثيم.
حمالات الصدر
كقاعدة عامة، يجب غسلها بعد كل ٣-٤ استخدامات.
إسفنجة المطبخ
بها ما بين مليون إلى ١٠ ملايين بكتيريا لكل بوصة مربعة. يجب تنظيفها دائماً وكثيراً. اغسلوها مع مناشف المطبخ أو الفوط على درجة حرارة ٦٠ مئوية كل أسبوع أو استبدلوها بأخرى جديدة.
فرش الأسنان
بها أكثر من ١٠ ملايين بكتيريا ويجب تغييرها كل ٣ أشهر ويجب غسلها جيداً بعد كل استخدام.
الماكياج
كريمات الأساس صالحة لمدة ٦-١٢ شهراً، لأن البكتيريا تنمو بسهولة في الماء والزيوت، أما البودرة منها فيمكن استخدامها لمدة عامين. أحمر الشفاه صالح لمدة عامين لكن يجب تنظيف طرفه بمنديل مبلل لإزالة البكتيريا. الماسكرا يجب أن تتغير كل ٣ أشهر بعد استخدامها لمنع إصابات العين. إسفنجة الماكياج يجب استبدالها كل شهر ويجب غسلها بمطهر بعد كل استخدام خاصة إذا كنت تعانين من حب الشباب أو لديك جلد حساس.
aXA6IDM1LjE3MC44MS4zMyA= جزيرة ام اند امز