تغير المناخ مطب في طريق ماراثونات ورياضة الجري
مع تصاعد الظروف الجوية القاسية في جميع أنحاء العالم، تتعرض سباقات الماراثون وسباقات المسافات الطويلة للإلغاء بسبب الحرارة الشديدة والفيضانات الشديدة، وهو حدث قد يتفاقم في السنوات المقبلة.
وقد شهد ماراثون توين سيتيز في ولاية مينيسوتا، الذي يعقد على مدار 40 عامًا، إلغاءه للمرة الثانية في الأول من أكتوبر/تشرين الأول 2023، وهذه المرة بسبب الحرارة الشديدة.
وبالمثل، تم إلغاء سلسلة تدريب TCS New York City Marathon 18M في 30 سبتمبر/أيلول 2023، بسبب الفيضانات الشديدة التي شهدتها نيويورك.
- "تحالف الصحة وتغير المناخ” لـ"العين الإخبارية": هذه أكثر السيناريوهات المناخية تطرفا
- الإمارات تضع المخاطر الصحية للتغير المناخي تحت المجهر.. والعالم يرحب
تداعيات تغير المناخ على صحة الرياضيين
أسهم تغير المناخ في ارتفاع درجة حرارة الأرض منذ بداية العصر الصناعي وتسارعت وتيرة الاحترار في العقود الأربعة الماضية. في حين أن تغير المناخ له آثار سلبية على الصحة العالمية بشكل عام، فقد سلطت الأحداث الأخيرة الضوء على التأثيرات على رياضيي الجري "العداء".
يتدرب رياضيو الجري "العداء" في المقام الأول ويتنافسون في الهواء الطلق ويتأثرون بالتغيرات في البيئة. ومن الجدير بالذكر أن تغير المناخ يساهم في ظواهر الطقس المتطرفة، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض الحرارة؛ مرض رئوي ثانوي لتلوث الهواء. وزيادة خطر الإصابة بالعدوى (أي الأمراض التي ينقلها القراد والتي ينقلها البعوض) بسبب تغيرات الموائل.
هذا، ومن المحتمل أن تؤدي درجات الحرارة البيئية المرتفعة إلى أمراض حرارية مجهدة (الإرهاق الحراري، والإصابة الحرارية، وضربة الشمس) وتساهم في الجفاف مع اضطرابات الإلكتروليت، والتي تُعرف أيضاً بالشوارد أو الإلكتروليت، هي مواد تعمل على توصيل التيار الكهربائي عند إذابتها في الماء. وتكمن أهميتها في خلايا جسم الإنسان في مساهمتها في العديد من الوظائف الحيوية، حيث تعمل الكهارل على إحداث تيار كهربائي طفيف يساعد في القيام بوظائف الجسم.
يتعرض بعض الرياضيين أثناء ممارسة التمارين الرياضية، إلى ارتفاع درجة الحرارة الأساسية ومن ثمَّ، يحتاج الجسم إلى تبريد نفسه. وفي هذا الصدّد، تُشير "الدكتورة سونيا تولاني"، الأستاذة المساعدة في أمراض القلب في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في مستشفى نيويورك: “يحتاج الجسم إلى التبريد عن طريق التعرق … والتبخر هو الآلية الرئيسة للتبريد”. ومع ذلك، تضيف: 'عندما تتعرق، فإنك تتخلص من الملح'. إذا لم يقم الأشخاص بتجديد هذا الملح، فمن الممكن أن يصابوا باختلال التوازن، مما قد يؤدي في بعض الحالات إلى تورم الدماغ، فضلًا عن ضربة الشمس والتي تُعد بمثابة مصدر قلق كبير آخر؛ حيث '[إذا] لم يكن الرياضي قادرًا على تبريد نفسه بسرعة، يمكن أن يصاب بالمرض وتطور ما نسميه ضربة الشمس.'
تشمل أعراض ضربة الشمس الصداع الخفقان، والارتباك، والغثيان، والدوخة، وجفاف الجلد، والنبض السريع. وكما تذكر "تولاني": 'إن ضربة الشمس هي سبب للوفاة بين الرياضيين الشباب'.
وفي هذا الإطار، استكمل الدكتور "رافي كالهان"، نائب رئيس قسم طب الرئة والرعاية الحرجة في جامعة نورث وسترن، أن تلوث الهواء يمكن أن يلحق الضرر بصحة الأشخاص الرياضيين؛ حيث يتنفس الأشخاص الذين يمارسون الرياضة هواءً أكثر خطورة، الذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالجلطات، نتيجة لاحتقان الأنف، والتهاب الأنف، وتهيج القصبة الهوائية، وما يستتبعها من صعوبة في التنفس.
تداعيات تغير المناخ على الفاعليات الرياضية
وثّق التقرير الأخير الصادر عن الهيئة الحكومية الدولية المعنية بتغير المناخ (IPCC) – التابعة للأمم المتحدة التي تحتفظ بسجل لتغير المناخ - اتجاهاً لزيادة الفيضانات والجفاف والعواصف والارتفاع العام في درجات الحرارة.
وفي ضوء هذه المخاطر الصحية، يواجه منظمو سباقات الماراثون وفعاليات الجري لمسافات طويلة التحدي المتمثل في التعامل مع تأثيرات تغير المناخ وتحديد ما إذا كانوا سيستمرون في الأحداث أم لا. وفقًا لإرشادات الأحداث الآمنة الصادرة عن RRCA، تواجه الأحداث الإلغاء أو التأجيل إذا تجاوزت درجات الرطوبة 80 درجة فهرنهايت في وقت بدء السباق.
علاوة على ذلك، فإن مؤشر جودة الهواء (AQI) الذي يتجاوز 50 يدعو إلى تقليل مسافة الحدث لتقليل وقت التعرض للحرارة. وإذا ارتفع مؤشر جودة الهواء (AQI) فوق 151، توصي الإرشادات بتأجيل الحدث أو إلغائه لضمان سلامة ورفاهية المشاركين.
يمكن أن تتأثر سباقات الماراثون أيضًا بالتكرار المتزايد لحرائق الغابات، بسبب تأثيرات تغير المناخ، والتي جلبت اهتمامًا متزايدًا بنوعية الهواء في جميع أنحاء الولايات المتحدة في أشهر الصيف الأخيرة.
تجدُر الإشارة في هذا السياق، إلى أنه في عام 2018، تم إلغاء نصف ماراثون خليج مونتيري بسبب حرائق الغابات المشتعلة في مكان قريب، كما تم تأجيل الأحداث الرياضية الأخرى، بما في ذلك مباريات دوري البيسبول والدوري الوطني لكرة القدم للسيدات، هذا الصيف بسبب مخاوف بشأن جودة الهواء.
وفقاً لدراسة نشرت في مجلة Nature Scientific Reports، هناك احتمال انخفاض بنسبة 27% في عدد المدن القابلة للحياة في جميع أنحاء العالم لاستضافة الماراثون الأولمبي بحلول أواخر القرن الحادي والعشرين بسبب تغير المناخ والطقس الصيفي المتوقع في مناطقها.
يمكن أن تكون درجات الحرارة الدافئة والساخنة خطرة على عدائي المسافات الطويلة. وفقًا لمنظمة Road Runners Club of America (RRCA)، يمكن للعدائين أن يفقدوا ما بين ستة إلى 12 أونصة من السوائل كل 20 دقيقة، مما يعرض الرياضيين لخطر الجفاف.
علاوة على ذلك، يجب على الرياضيين ومنظمات السباق النظر في كيفية تأثير تغير المناخ على أحداث المارثون والمشاركة في الأحداث. هناك استراتيجيات يمكن أن يستخدمها رياضيو الجري ومنظمات السباق لتقليل المخاطر الصحية المرتبطة بتغير المناخ، وكذلك المساعدة في التخفيف من تغير المناخ.
استراتيجيات التكيف
لتجنب الأمراض المرتبطة بالحرارة، سيحتاج الرياضيون إلى استراتيجيات التكيف مع الحرارة لتقليل آثار الحرارة كعامل مقيد في التدريب والمنافسة. وقد شجع بعض منظمي الأحداث الرياضيين بالفعل على الاستعداد للحرارة والرطوبة الشديدة من خلال التدريب الحراري.
قبل الإلغاء الأولي لدورة الألعاب الأولمبية طوكيو في صيف 2020، كان من المتوقع أن يكون الطقس حارًا ورطبًا بشكل ملحوظ. تم إبلاغ الرياضيين بالظروف المحتملة وحثهم على التأقلم بشكل صحيح قبل المنافسات.
- يمكن للعدائين ذوي اللياقة البدنية العالية، السباق في درجات حرارة أساسية أعلى دون انخفاض في الأداء في سباق مسافة ثمانية كيلومترات، حتى عندما تصل درجات الحرارة المستقيمة المقاسة إلى 40.9 درجة مئوية (105.6 درجة فهرنهايت)، ويساهم التكيف في تحقيق مكاسب في الأداء؛ كان لدى العدائين الذين أكملوا فترات أطول حتى الإرهاق تدرجات أكبر في درجة حرارة الجسم إلى الجلد وكانوا قادرين على تبديد المزيد من الحرارة من بشرتهم من خلال مزيج من التعرق وفقدان الحرارة بالتوصيل والحمل الحراري إلى البيئة المباشرة.
- هذا، ويمكن أيضًا تقليل فقد التوازن من خلال التدريب الحراري المناسب بما في ذلك إنتاج المزيد من العرق والتكيف الناجح مع الحرارة؛ حيث يمكن أن يسمح للرياضيين بالحفاظ على درجة حرارة الجسم الأساسية منخفضة لفترة أطول من الزمن، والعمل على تهيئة نظام القلب والأوعية الدموية للعمل بكفاءة أكبر في درجات الحرارة الأكثر حرارة،
- كما يُمكن لمنظمي فعاليات الجري أيضًا أن يلعبوا دورًا في مساعدة الرياضيين على الوقاية من أمراض الحرارة الناتجة عن الجهد، وكذلك في التعرف المبكر على هذه الحالة وعلاجها في حالة حدوثها.
- ينبغي تجهيز الفعاليات بطاقم طبي يمكنه التعرف على أمراض الحرارة الناتجة عن الجهد ونقص صوديوم الدم الناتج عن الجهد وعلاجها.
- يجب على مديري السباق أيضًا التأكد من وجود البروتوكولات المناسبة لتبريد العدائين الذين يعانون من أمراض الحرارة الشديدة وأن الموارد متوفرة.
- يمكن لمنسقي فعاليات الجري أيضًا تثقيف المشاركين حول بروتوكولات الترطيب المناسبة لمساعدة الرياضيين على منع نقص صوديوم الدم.
- يمكن للفعاليات الأطول أيضًا استخدام محطات الوزن لضمان عدم اكتساب المشاركين لأكثر من 2-3% من وزنهم قبل السباق أو فقدان الوزن. يجب أيضًا تدريب الفرق الطبية على التعرف على أعراض نقص صوديوم الدم لبدء العلاج بسرعة.
بغض النظر عن العوامل البيئية، فإن معظم الرياضيين سوف يتدربون ويتنافسون في معظم الظروف. كرياضي، فإن مهمتك هي أن تتعلم أفضل الطرق للتعامل مع ما لا يمكن السيطرة عليه مثل الطقس، ومدى جنون العوامل البيئية التي يجب أن تأخذها في الاعتبار عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق؛ حيث إن احتضان الصعود والهبوط الذي لا يمكن التنبؤ به للأشياء التي لا يمكن السيطرة عليها يمكن أن يساعد في أداء الرياضي.
aXA6IDMuMTUuMTcuNjAg
جزيرة ام اند امز
