صحة

دراسة: النظام الغذائي الصحي يطيل بقاء مرضى السرطان على قيد الحياة

الأحد 2018.10.21 02:04 صباحا بتوقيت أبوظبي
  • 236قراءة
  • 0 تعليق
الغذاء الصحي يحمي من سرطان القولون- صورة أرشيفية

الغذاء الصحي يحمي من سرطان القولون- صورة أرشيفية

كشفت دراسة أمريكية أن اتباع نظام غذائي صحي قد يطيل بقاء مرضى السرطان على قيد الحياة حتى لو سبق واتبعوا نظاماً سيئاً سنوات طويلة.

ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن جمعية السرطان الأمريكية أن "اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن منخفض الأطعمة السكرية والمالحة والجاهزة، يمكن أن يقلل المخاطر إلى الحد الأدنى".

وأوضحت الدراسة أن التغيرات التي تطرأ على النظام الغذائي يمكن أن تساعد المرضى على العيش حياة أطول حتى بعد تشخيص السرطان، مضيفة أن تناول الطعام بشكل جيد ليس وقائياً فحسب، بل يقلل من خطر الموت. 

وحلل العلماء بيانات ٢٨٠١ شخص مصابين بسرطان القولون والمستقيم وعاداتهم الغذائية، وتوصلوا إلى أن التزام المرضى بالتوجيهات الخاصة بالتغذية أدى إلى انخفاض خطر الوفاة لديهم بنسبة ٢٠%.

وأوصت الدراسة بتجنب الدهون الزائدة، والأطعمة والمشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، وتناول الفواكه والخضراوات، والحد من كمية اللحوم الحمراء أو المصنعة، وكذلك الالتزام بممارسة ١٥٠ دقيقة أسبوعياً من التمارين الرياضية القوية، والحفاظ على جدول نوم منتظم.



تعليقات