كيف أتعامل مع السرطان بمفردي؟ 5 نصائح للتغلب على السرطان إن كنت بمفردك
تجربة التعافي من مرض السرطان ليست بالسهلة، فيتساءل البعض حول كيف أتعامل مع السرطان بمفردي؟ خوفاً من ألا يجدوا من يقدم لهم المساعدة أثناء فترة اعلاج.
يعيش الكثير منا بمفردهم إما باختيارهم، أو لأسباب أخرى، ومع اكتشاف المرض تزيد المخاوف، لذا يتساءل البعض عن كيف أتعامل مع السرطان بمفردي؟ وحتى تمر هذه الأزمة بسلام نتعرف إلى أهم النصائح؛ حتى تتغلب على السرطان بمفردك.
كيف تتغلب على السرطان وأنت بمفردك؟
فور اكتشاف الإصابة بمرض السرطان، يميل المريض عادة إلى العزلة، والاختفاء عن الناس، وفي حالات أخرى يكتشف المريض حقيقة من حوله فيبتعد البعض ويقترب البعض؛ لذا تقدم مدونة (Maggie's) لدعم مرضى السرطان، بنصائح للتغلب على السرطان إن كنت بمفردك.
1. الأمر يحتاج إلى تخطيط
نعم، تحتاج رحلة التعافي من السرطان تخطيط مضاعف، فمن المحتمل أن تمر بهذه الرحلة بمفردك لأسباب مختلفة، وهذه الرحلة نفسها ستزيد من المشاعر والتحديات، وقد تزداد صعوبة حالة اختبرتها بمفردك، فحتى إن كنت معتاد على البقاء بمفردك، فمرورك بهذه التجربة سيزيد من اختلاط مشاعرك، وشعورك ببعض الخوف.
مع هذا هناك العديد من الطرق التي تسهل عليك الأمر، فحتى إن كنت تعيش بمفردك هذا لا يعني أنك ستختبر المرض وحدك، فواحدة من أهم خطوات العلاج، التواصل مع الفريق الطبي المتابع لك، وإخبارهم أنك تعيش بمفردك، فلا بد أن يكونوا على دراسة بذلك.
للمزيد: هل نخبر مريض السرطان بمرضه.. 7 نصائح لدعم الطفل مريض السرطان
2. تقبل مشاعرك
أنت تمر برحلة شاقة، لكنها ستنتهي. فالبقاء بمفردك أثناء فترة العلاج سيزيد من شعورك بالوحدة والعزلة، بل سيتأثر مزاجك العام، فقد ترغب في الانسحاب من كافة التجمعات، أو تظل قلقاً لخوفك من احتمالية فشلك في السيطرة على الأمر وأنت بمفردك.
فكل هذه المشاعر مقبولة، وحتمية، لكن لا تدع خبرات الآخرين تؤثر على خبرتك، فكل حالة تختلف عن الأخرى، وكل مريض لديه قدرة مختلفة على تخطي الأمر، واعلم أن مرورك بالتجربة بنفسك يختلف تماماً عن إخبارك بتجربة الآخر دون أن تمر بها.
3. شارك الأمر مع الأصدقاء والمقربين
مع بداية اكتشافك للمرض، عليك أن تخبر من حولك، ومن يهمهم أمرك؛ حتى يمر الأمر بسلام، لكن احرص على الحديث مع من تثق بهم، وتشعر بالارتياح تجاههم، وأخبرهم بهذا. وحتى إن كان هؤلاء لا يعيشون على مقربة منك أو معك في نفس المنزل فوجودهم خلال يومك -عبر الهاتف أو الزيارات الدورية- سيعزز من شعورك بالأمان لتخطي هذه الرحلة الشاقة.
تعرف إلى: كيف تختار طبيبك النفسي المناسب؟ 8 معايير مهمة قبل الذهاب إليه
4. أخبر الطاقم الطبي
مع بدء اكتشاف المرض، وأثناء وضع خطة العلاج، لا بد أن تخبر الطاقم الطبي أنك تعيش بمفردك. أما إن كنت تشعر بالوحدة -سواء كنت تعيش بمفردك أو رفقة آخرين- لا بد أن تخبر الطاقم الطبي؛ حتى يقدم لك الدعم المناسب سواء كان دوائي أو كان سلوكي بترشيح بعض مجموعات الدعم لك.
من ناحية أخرى، أثناء تلقيك العلاج حتماً ستكون صدقات مع من يتلقى العلاج معك؛ لأنه فترة العلاج تكون شبه يومية في بعض الحالات. وإن كان العلاج لا يتطلب الذهاب بصورة دورية للمستشفى سوف يرشح الفريق الطبي بعض مجموعات الدعم المجانية للمريض؛ حتى يتحدث عن مخاوفه، ومشاعره، ويستمع إلى تجارب الآخرين.
5. كن على تواصل مع الآخرين
لا تنعزل، حاول دائماً أن تكون على مقربة من الآخرين، فإن كنت تعمل أخبر مديرك بالعمل عن إمكانية تنظيم مواعيد العلاج مع ذهابك إلى العمل، وإن كنت تمارس الرياضة اطلب من أحد الجيران أن يصاحبك في تمارينك اليومية، أما إن كنت تجد صعوبة في إعداد الطعام اطلب من المقربين أو الأصدقاء مساعدتك في إعداد الطعام وشرائه من السوق.
اكتشف: للحد من الانتكاسة.. أحدث اختبار للدم يتنبأ بعودة سرطان الثدي قبل الإصابة بسنوات
كيف أساعد مريض السرطان الذي يعيش بمفرده؟
نوه موقع (City Of Hope) عن بعض التحديات التي قد يعاني منها مريض السرطان الذي يعيش بمفرده، وكان على رأسها العزلة الاجتماعية؛ كونها واحدة من أهم المواجهات التي يمر بها المريض، نضيف إليها صعوبة ضبط مواعيد العلاج، وإعداد الطعام، وإنجاز بعض المهام؛ لما ينتج عن آثار جانبية من العلاج والمرض.
فيما نوه الموقع عن خطورة الوقوع في بئر الاكتئاب، الذي يجعل مريض السرطان يجد صعوبة في تذكر أي موقف إيجابي والتركيز عليه، فكل ما يفكر فيه هو المرض والألم؛ لذا إن كنت تعرف أحد مرضى السرطان الذي يعيش بمفرده يمكنك أن تساعده باتباع بعض الخطوات، لعل أهمها ما يلي:
- تفهم رغبته في العزلة أو البقاء بمفرده.
- لا تأخذ رفضه لوجودك بشكل شخصي.
- حاول أن تقدم له العون في تنظيم مواعيد الدواء.
- يمكنك زيارته من أجل إعداد الطعام له.
- حاول أن تذهب معه جلسات العلاج.
- استمع إلى مخاوفه.
- شجعه على التواصل مع مجموعات الدعم.
- ساعده في الحفاظ على نظافته الشخصية.
- وقدم له المساعدة لترتيب وتنظيم المنزل.
- اسأل المتخصصين حول الطريقة المناسبة للتعامل معه دون أن تستنزف.
تعرف إلى: مقدم الرعاية لمريض السرطان.. دليل كامل لمرافق المريض أثناء العلاج
نذكرك أن عليك احترام رغبة المريض في البقاء بمفرده، فلا تفرض المساعدة عليه، واسأل الطبيب المتابع لحالته عن أفضل طرق التواصل والتعامل مع المريض دون إيذائه نفسياً. وننصح مرضى السرطان بالتواصل مع الآخرين قدر الممكن، وإشراك من حولك في رحلتك؛ تهويناً وتخفيفاً على نفسك.
aXA6IDMuMTM5LjY3LjIyOCA=
جزيرة ام اند امز
