إنفوجراف.. نصائح لتمارين رياضية خالية من كورونا

يجب أن تمارس الرياضة بطريقة تدريجية وبدافع ذاتي حتى لا تقع في مخاطر لا داعي لها، حسب ما تشير الجمعية الإسبانية للطب الرياضي

يعد التمرين البدني إحدى الركائز الأساسية للحياة الصحية، وبعد انتهاء فترة الحجر الصحي المفروض بسبب جائحة كورونا، يوصي الأطباء بشدة بإعادة ممارسة التمارين البدنية والرياضة بشكل عام.

لكن يجب أن يتم ذلك بطريقة تدريجية وبدافع ذاتي حتى لا تقع في مخاطر لا داعي لها، حسبما تشير الجمعية الإسبانية للطب الرياضي.

الإنفوجراف التالي يوضح أفضل الطرق التي يجب أن تمارس بها الرياضة بعد انتهاء جائحة كورونا وعودة الحياة تدريجيا إلى طبيعتها.

aXA6IDMuMTM3LjIxOS42OCA=

جزيرة ام اند امز