رونالدو في الثلج استعدادا لدوري أبطال أوروبا
كريستيانو رونالدو نجم يوفنتوس، يستعد لدوري أبطال أوروبا في الثلج.
استغل البرتغالي كريستيانو رونالدو نجم فريق يوفنتوس الإيطالي، إجازته الأخيرة التي حصل عليها من فريقه قبل مباراة "بريشيا" بالدوري الإيطالي في زيارة عائلته في لشبونة، وقضاء بعض التدريبات الخاصة لاستعادة لياقته قبل استئناف مشوار فريقه بدوري أبطال أوروبا.
وكان الإيطالي ماوريسيو ساري مدرب يوفنتوس، استجاب لطلب رونالدو بالغياب عن مواجهة بريشيا التي حسمها الفريق 2-0، بعدما شارك النجم البرتغالي في كل مباريات فريقه الأخيرة، وسجل 15 هدفاً في 10 مباريات متتالية بالدوري الإيطالي.
وكشف موقع فلاش "البرتغالي" أن رونالدو استغل الإجازة في قضاء بعض الوقت مع عائلته؛ حيث نشر صوراً جديدة له مع صديقته جورجينا رودريجيز، وفالنتينا ابنة شقيقته كاتيا أفييرو التي تبلغ من العمر 5 أشهر.
وأكد الموقع أن رونالدو، المعروف عنه اهتمامه الشديدة بصحة جسده ولياقته، خصص جزءاً من الإجازة أيضاً في عمل جلسات استشفاء عضلي لجسمه، عبر قضاء بعض الوقت في الماء المختلط بالثلج، وغمر جسده فيه، من أجل استعادة لياقته وجاهزيته العضلية.
ويعد الاستشفاء الثلجي أحد أهم الأساليب سريعة المفعول لإعادة العضلات مرة أخرى لعملها الطبيعي، وهو ما يساعده على الحفاظ على لياقته والتألق في المباريات رغم تقدم العمر به.
وعادة ما يستخدم بعض الرياضيين تقنية تعرف باسم المقابل العلاجي بالماء المتباين؛ حيث يتم غمر الجسد في الماء الساخن ثم الماء البارد بالتناوب باستخدام حوضين أحدهما بارد (10 - 15 درجة مئوية) والآخر ساخن (37 - 40 درجة مئوية).
ويغمر الرياضي جسده دقيقة واحدة في الحوض البارد، تليها دقيقتان في الحوض الساخن، مع تكرار هذه العملية 3 مرات، مما يساعد الجسد على استعادة حيويته ولياقته.
يذكر أن صحيفة "كوريير ديلا سيرا" الإيطالية أكدت مؤخراً أن قائد منتخب البرتغال هو طلب بنفسه من مدربه ساري الغياب عن مباراة بريشيا، نظراً لسهولة المباراة، من أجل الحصول على بعض الراحة قبل بدء معركة دوري الأبطال الأسبوع المقبل.
ويحل يوفنتوس يوم الأربعاء 26 فبراير/شباط الحالي ضيفاً على ليون الفرنسي، في ذهاب ثمن نهائي البطولة الأوروبية، وهي البطولة التي يضع الفريق آمالاً كبيرة على رونالدو من أجل قيادته للفوز بها بعد غياب طويل.
aXA6IDMuMTQwLjE5Ny4xNDAg
جزيرة ام اند امز
