مجتمع و صحة

دراسة: التأمل أعلى كفاءة من الريجيم لإنقاص الوزن

الجمعة 2017.5.19 07:31 مساء بتوقيت ابوظبي
  • 388قراءة
  • 0 تعليق
التأمل يساعد على التخلص من الوزن الزائد

التأمل يساعد على التخلص من الوزن الزائد

كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة ولاية كارولينا الشمالية بالولايات المتحدة، أن التأمل العقلي قادر على إنقاص الوزن للمعانين من السمنة بمقدار 7 أضعاف أفضل من أساليب الحمية التقليدية. 

وبحسب ما أفادت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن الدراسة أجريت على 80 شخصاً، أتبع نصفهم أسلوباً للحمية من اختيارهم، والنصف الآخر تشارك في مجموعات للتأمل الذهني.

وكانت النتيجة أن المشاركين بمجموعة التأمل فقدوا في المتوسط 4.2 رطل، وهو ما يعادل 7 أضعاف الوزن الذي فقده أتباع الحمية التقليدية، والذي وصل لـ0,6 رطل فقط خلال أسبوع.


وقالت الصحيفة، إن الهدف الأساسي من هذه الدراسة كان زيادة الوعي لدى الذين يعانون من السمنة حول أضرار الوزن الزائد أسبابه، وذلك باستيعابهم لطرق التغذية التي يتبعونها سواء بتأمل أكبر حول ما إن كانت صحيحة أو خاطئة حتى يتمكنوا من التخلي عن جميع مسببات الوزن الزائد عن اقتناع.

وأفادت "الديلي ميل"، أن المسؤولين عن هذه الدراسة بجامعة شمال كارولينا سيقومون بنشر نتائج الدراسة على قناتهم الخاصة على موقع يوتيوب، ليستفيد منها جميع الراغبين في التخلص من الوزن الزائد بطريقة فعالة.


تعليقات