مجتمع

تغيير نظام الريجيم كل فترة يساعد على إنقاص الوزن

السبت 2017.5.6 05:13 مساء بتوقيت أبوظبي
  • 2297قراءة
  • 0 تعليق
تغيير أنظمة الريجيم كل فترة يساعد على إنقاص الوزن

تغيير أنظمة الريجيم كل فترة يساعد على إنقاص الوزن

الرجيم بطريقة غير علمية لا يحقق أهدافه بل يؤدي في بعض الأوقات إلى اكتساب وزن إضافي. 

حذر دكتور العلوم العصبية الفرنسي، ميشل دسمورجيت، الذي يعمل مع فريقه في معمل الأبحاث العلمية الفرنسية في مدينة "ليون"، من الجري وراء أنظمة الرجيم الموجودة على مواقع الإنترنت والمجلات النسائية مع قدوم فترة الإجازات الصيفية والتي تنتهزها الفتيات والسيدات لفقدان وزنهن الزائد.

وقال إن الرجيم يفشل لدى 95% من النساء و99% من الرجال فهم يستردون وزنهم مرة أخرى، موضحا "ما يجب عمله هو إحداث توازن بين دخول وخروج السعرات الحرارية التي تأتي من السكر والدهون والبروتين الحيواني، لذلك يجب تغيير الرجيم الغذائي من فترة إلى أخرى".

وأشار دسمورجيت إلى ضرورة الأخذ في الاعتبار الدور الذي يقوم به المخ في مكافحة هذا الرجيم القاسي لذلك، يجب التعلم كيف يمكنك أن تخدع المخ، فهو يرى أن الرجيم المقيد يعادل الشعور بالمجاعة فعندما يتحرك مخزون الدهون في الجسم نجد أن نسبة فشل الرجيم المقيد تكون 100%، بسبب هرمون "ليبتين" المسؤول عن تنظيم الجوع فعندما يجد انخفاضا في نسبته فإن ذلك يجعلك تشعر بالجوع الدائم، لتلتهم المزيد من الطعام.

تعليقات