احذر اللجوء لـ"الدوناتس" كوجبة غذائية

قطعة واحدة من "الدوناتس" تحتوي على 452 سعرا حراريا، و13 جراماً من الدهون المشبعة، وجرامين من دهون غير مشبعة متعددة، و51 جراما من السكر

يعتبر "الدوناتس" من الأطعمة الأكثر شعبية حول العالم والتي يفضلها الكثير من الناس خصوصاً في المناسبات والاحتفالات، بالإضافة إلى أن البعض يلجأ لها كوجبة إفطار، إلا أنها تعد من أسوء الاختيارات التي يقوم بها الناس دون التفكير بمخاطرها التي يمكن أن تصيبهم بالعديد من الأمراض.

• 4 أغذية تزيد احتمال الإصابة بسرطان القولون.. أبرزها الأطعمة المقلية

تحتوي قطعة واحدة من "الدوناتس" على 452 سعرا حراريا، و13 جراماً من الدهون المشبعة، وجرامين من دهون غير مشبعة متعددة، و51 جراما من السكر، و25 جراماً من الليبيدات، وهو مركب كيميائي يحتوي على مواد عضوية لديه القدرة على الذوبان في المركبات العضوية الأيثرات أو البنزين.

وقال خبراء الصحة إن النسبة العالية للسكر والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة الموجودة في "الدوناتس" تؤثر بشكل كبير على صحة الإنسان، كما أن "الدوناتس" تتصدر قائمة الأغذية الخطيرة التي يمكن أن تسبب مرض السرطان، وذلك لأنها مصنوعة من مواد مهدرجة وتقلى بدرجات حرارية مرتفعة جداً.     

بعض أضرار "الدوناتس"

1. رفع مستوى السكر في الدم بشكل كبير

2. تصلب وانسداد الشرايين

3. زيادة الوزن أو السمنة

4. زيادة الالتهابات في الجسم

5. ارتفاع ضغط الدم

6. خفض معدد الكوليسترول الجيد D.L