إنفوجراف.. أطعمة صحية يجب تناولها يومياً

إنفوجراف يحتوي على لائحة بالأطعمة التي يجب على الإنسان تناولها بشكل يومي ليحصل على الغذاء اللازم

يعتمد البعض على حميات غذائية للتنحيف عن طريق استشارة طبيب مختص للحصول على جدول غذائي معين يأتي بثماره في فترة زمنية محددة. 

ويتبع البعض الآخر نصائح الخبراء على الإنترنت، ومن المهم معرفة الأغذية التي يحتاجها جسمنا بشكل يومي لكي لا نقع في مشاكل صحية.

رصد موقع "Healthy Panda" لائحة بالأطعمة التي يحتاجها جسمنا لنحصل على الفيتامينات اللازمة يوميا، وكذلك الوقاية من الأمراض، لنتعرف عليها من خلال الإنفوجراف التالي .